Mi camino hacia el mindfulness y el Kindfulness nace de una profunda búsqueda personal de autocuidado y bienestar. Como coach, he acompañado a mujeres que vivían con altos niveles de estrés, exigencia y autoabandono, una realidad que yo misma conocía muy bien.
Desde muy joven conviví con una ansiedad intensa, autoexigencia constante y una fuerte autocrítica. Durante años sostuve muchas responsabilidades a la vez , crianza, trabajo, hogar, intentando llegar a todo y poniendo siempre mis propias necesidades en último lugar. Aunque realicé un largo proceso terapéutico y me formé en coaching, programación neurolingüística y desarrollo personal, sentía que aún me faltaba algo esencial, aprender a habitarme con más amabilidad.
Mi encuentro con RespiraVida y el programa de ocho semanas de Kindfulness supuso un punto de inflexión. La práctica de la atención consciente y amable, con un enfoque basado en la compasión, me permitió parar, escuchar el cuerpo y observar mis pensamientos con mayor claridad. Poco a poco, mi sistema nervioso comenzó a regularse, la ansiedad disminuyó y empecé a relacionarme conmigo misma desde un lugar más humano y menos crítico. Empecé a cultivar una relación más compasiva conmigo misma.
Lo que más resonó en mí del enfoque RespiraVida Breathworks fue precisamente la amabilidad y la compasión, como pilares de la práctica, así como el clima de aceptación y humanidad compartida que se genera en el proceso. Esta mirada ha transformado mi forma de estar conmigo y con los demás.
Por ello decidí formarme como facilitadora de mindfulness en RespiraVida, integrando esta mirada compasiva a mi trabajo como coach. Mi intención es acompañar a personas que viven con estrés, ansiedad o autoexigencia a reconectar consigo mismas, a escucharse y a cultivar una relación más amable y consciente con su experiencia, desde un espacio seguro, cercano y respetuoso.
Contacto: 717 13 01 57
email: mamensantos.he@gmail.com
IG: @mamensantos_coach
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