Livros e áudios em português
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| Autor: Dharmakirti y Ratnaguna | Autor: Vidyamala Burch | Autor: Vidyamala Burch | ||
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Formato impreso Europa: info@respiravida.net Formato ebook: Adquira seu exemplar na Amazon, Google Play, Kobo, Apple, etc. |
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A consciência amável é transformadora. Isso é o que essa antiga prática de kindfulness ensina, e o que as pesquisas em psicologia e neurobiologia mostraram. O maravilhoso é que essa habilidade, assim como dirigir ou dançar, pode ser aprendida e lhe acompanhar por toda a vida. Exercícios transformadores, juntamente com a teoria contemplativa e as evidências científicas por detrás da prática. |
Ao longo de décadas Vidyamala aperfeiçoou um programa de mindfulness específico para o tratamento de condições crónicas, como as dores de costas ou os problemas originados pelo stress. O seu método tem-se revelado igualmente eficaz no tratamento e prevenção de doenças auto-imunes, cardíacas, diabetes, problemas de coluna, enxaquecas, fibromialgia ou até cancro (pois ajuda a combater os seus efeitos secundários). |
A dor crônica e a doença podem minar a qualidade de vida de quem sofre com elas. Visando orientar tais pessoas, Vidyamala Burch oferece neste livro um método revolucionário para aliviar o sofrimento causado por diversas enfermidades e pelo estresse. Baseada na atenção plena e na ideia de viver cada momento, ela apresenta técnicas de meditação e respiração profunda que combatem a dor e aumentam a sensação de bem-estar. |
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