Investigaciones que avalan el programa de Respira Vida Breathworks

Investigación

A pesar de que mindfulness se ha practicado durante miles de años en Oriente, fue el profesor Jon Kabat-Zinn (1982) quien reconoció por primera vez el potencial de una terapia en entornos clínicos modernos y descubrió que las intervenciones basadas en mindfulness podrían reducir eficazmente los factores negativos. como la angustia psicológica en quienes viven con dolor de espalda crónico. Desde tales descubrimientos, mindfulness se ha convertido en un tema extremadamente popular entre los psicólogos, con más de 4.000 estudios científicos publicados. Los estudios han descubierto que la meditación mindfulness beneficia una gran variedad de condiciones de salud, por ejemplo:

  • Mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida en condiciones de dolor crónico, por ejemplo reduciendo los niveles de depresión y ansiedad.
  • Reducir el dolor físico y la reacción emocional al mismo, permitiendo a las personas cambiar su relación con su condición viviendo en armonía con su dolor en lugar de tratar de combatirlo.
  • Mejorar el funcionamiento social fortaleciendo las relaciones, mejorando la calidad del sueño y disminuyendo el nivel de interferencia que tiene el dolor en las actividades diarias.
  • Restablecer una sensación de control aprendiendo mecanismos de afrontamiento y sintiéndose empoderado al saber que los individuos tienen una opción en respuesta al dolor y la incomodidad.

En respiraVida breathWorks, nuestro objetivo es evaluar continuamente los efectos clínicos de nuestro programa de manejo del dolor basado en mindfulness y compasión y mantener un programa continuo de desarrollo y colaboraciones de investigación. Para obtener más información sobre los hallazgos en nuestros programas: Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM y Kindfulness para el Estrés, explora las siguientes lista de investigaciones científicas ordenadas cronológicamente:

  • Breathworks Research Team (2009) Breathworks Executive Summary. Living Well Programmes - Mindfulness Approaches to Health and Wellbeing. Consultado: 3 enero 2019 en  https://www.breathworks-mindfulness.org.uk/PDF/Breathworks_Exec_Summary_Aug_2010.pdf
     
  • Brown, C. A., Jones, A. K. (2013) Psychobiological correlates of improved mental health in patients with musculoskeletal pain after a mindfulness-based pain management program. Clinical Pain, 29,233-44. doi: 10.1097/AJP.0b013e31824c5d9f.
     
  • Cusens,B.,  Duggan, G.B., Kirsty Thorne, K y Burch, Vidyamala. (2010) Evaluation of the Breathworks Mindfulness-Based Pain Management Programme: Effects on Well-Being and Multiple Measures of Mindfulness [ Evaluación del programa de Atención Consciente Breathworks: efectos en el bienestar y múltiples medidas de anteción consciente]. Psychol. Psychother. 17, 63–78
     
  • Doran, N. J. (2014). Experiencing wellness within illness: Exploring a mindfulness-based approach to chronic back pain. Qualitative Health Research, 24(6), 749-760. https://doi.org/10.1177/1049732314529662
  • Henriksson, J., Möller E. V. (2013) Online mindfulness training for chronic pain - a randomized controlled trial. https://www.breathworks-mindfulness.org.uk/images/Henriksson_och_Vasara_M%C3%B6ller_1.pdf
     
  • Long, J., Briggs, M., Long A. & Astin, F. (2016) Starting where I am: a grounded theory exploration of mindfulness as a facilitator of transition in living with a long-term condition. Journal of Advanced Nursing  72(10):2445-56. doi: 10.1111/jan.12998. Epub 2016 May 12.
     
  • Vesa, N., Liedberg, L. & Rönnlund, M. (2016) Two-Week Web-Based Mindfulness Training Reduces Stress, Anxiety, and Depressive Symptoms in Individuals with Self-reported Stress: A Randomized Control Trial. Int J Neurorehabilitation 3: 209. doi:10.4172/2376-0281.1000209
     
  • Agostinis, A., Barrow M., Gray C. & Taylor,C. (2017) Self-Selection all the Way: Improving Patients' Pain Experience and Outcomes on a Pilot Breathworks Mindfulness for Health Programme. Pain Management Centre, Jersey UK Channel Islands. Research poster for the British Pain Society. Consultado: 6 enero 2019 https://www.breathworks-mindfulness.org.uk/images/BPS_Research_Alessio.pdf.
     
  • Breathworks Research Team (2017) Overview of the Findings from our Breathworks Mindfulness for Stress Programme. Consultado: 3 enero 2019 https://www.breathworks-mindfulness.org.uk/images/2017_MfS_evaluations_NEW.pdf
     
  • Breathworks Research Team (2017) A Longitudinal Assessment of Mindfulness for Health as a Support for the Chronic Pain Population. Internal evaluation and poster. Consultado: 3 enero 2019 https://www.breathworks-mindfulness.org.uk/images/Final_MfS_July_2018.pdf
     
  • Hearn, J. H. and Finlay, K. A. (2018) Internet-delivered mindfulness for people with depression and chronic pain following spinal cord injury: a randomized, controlled feasibility trial. Spinal Cord (2018) 56:750-761. https://doi.org/10.1038/s41393-018-0090-2
     
  • Lopes, S. A., Vannucchi, B. P., Demarzo, M., Cunha, Â. G. J., & Nunes, M. D. P. T. (2018). Effectiveness of a Mindfulness-Based Intervention in the Management of Musculoskeletal Pain in Nursing Workers. American Society for Pain Management Nursing. DOI: 10.1016/j.pmn.2018.02.065
     
  • Pizutti, L. T., Carissimi, A. Valdivia, L. J., et al.(2019) Evaluation of Breathworks' Mindfulness for Stress 8_week course: Effects on depressive symptoms, psychiatric symptoms, affects, self_compassion, and mindfulness facets in Brazilian health professionals  Journal of Clinical Psychology 2019;1-15. doi: 10.1002/jclp.22749
     
  • Alonso Llacer, L. y Ramos-Campos, M. (2019) Mindfulness y cáncer: aplicación del programa MBPM de Respira Vida Breathworks en pacientes oncológicos. RIECS: Revista de Investigación y Educación en Ciencias de la Salud de la Universidad de Alcala. Vol. 3 Núm. 2 (2018). Consultado: 4 diciembre 2019 https://www.riecs.es/index.php/riecs/article/view/101
     
  • Zuázquita Serra, J.S.(Dharmakirti).(2019) Revisión narrativa de las publicaciones de investigación de la literatura científica relacionadas con el programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM de Respira Vida Breathworks. TFM, Master de Mindfulness. Universidad de Zaragoza.
     
  • Trevizan Da Ros, G. (2021) Processo ensino-aprendizagem de Mindfulness e Compaixão para a Saúde - MBPM com pós-graduandos da saúde. TFM, Universidad Federal de Sao Paulo, Brasil. https://repositorio.unifesp.br/handle/11600/61063
     
  • Pérez-Fernández, J.I., Salaberria, K. & Ruiz de Ocenda, Á. Mindfulness-Based Pain Management (MBPM) for Chronic Pain: a Randomized Clinical Trial. Mindfulness (2022). https://doi.org/10.1007/s12671-022-02023-1
     
  • Fernández Sabau, M (2023) Autogestión del dolor a través de mindfulness. TFM, Máster en Intervenciones Profesionales de Mindfulness. Ciencias de la Salud, Universidad Alcalá de Henares
     
  • Aygün O, Mohr E, Duff C, Matthew S, Schoenberg P. (2024). Oxytocin Modulation in Mindfulness-Based Pain Management for Chronic Pain. Life. 2024; 14(2):253. https://doi.org/10.3390/life14020253

 

Para información actualizada visita la página de Breathworks: http://www.breathworks-mindfulness.org.uk/research