Seminario: El cultivo de inteligencia y resiliencia emocional desde la psicología budista

SEMINARIO: EL CULTIVO DE INTELIGENCIA Y RESILIENCIA EMOCIONAL DESDE LA PERSPECTIVA BUDISTA Y LA INTEGRACIÓN DE LA PSICOLOGÍA COGNITIVA-CONDUCTUAL Y HUMANISTA. 

Este curso explorará  una de las enseñanzas más antiguas y fundamentales del Buda: Las Brahama Viharas o Moradas Sublimes, también conocidas como los estados mentales inconmensurables, inmensos o ilimitados (aparimanā), correspondientes a mettā/maitrī (benevolencia amorosa o amor universal e incondicional),karunā (compasión o respuesta de benevolencia amorosa ante el sufrimiento), muditā (alegría empática) y upekkha/upekśa (ecuanimidad).

En cada una de ellas examinaremos los enemigos lejanos (obvios) y los cercanos (insospechados y engañosos), así como la mejor forma de prepararnos y cultivar gradualmente cada uno de estos estados emocionales que confieren robustez emocional e inteligencia emocional hacia una vida “plena” o más efectiva en la armonización de nuestras relaciones humanas, ya sea familiares, de amistad, aprendizaje o laborales.

Esta inteligencia y robustez emocional sienta las bases hacia el insight o percatación, es decir a la trascendencia del “apego al ego” y todo tipo de aferramiento que nos impide despertar la conciencia y liberarnos espiritualmente. El cultivo de emoción positiva o inteligencia emocional nos permite estar más preparados para aceptar nuestros puntos ciegos, recibir retroalimentación, aprender de nuestros errores y mejorar de manera gradual y sistemática en diferentes áreas de nuestra comunicación, actitudes y desempeño en general. Así mismo, examinaremos desde el principio el modelo psicológico de la psique en la tradición budista, sus paralelos y diferencias con perspectivas modernas y contemporáneas de la psicología y ciencias occidentales asociadas; de manera que a lo largo del curso podamos analizar la implicaciones y relevancia de esta milenaria y todavía muy relevante enseñanza budista con respecto al programa MBPM (Mindfulness Based Pain Management).

Este seminario corresponde con una serie de seminarios que forman parte de nuestro Programa de Estudios Contemplativos. Los cursos FPC (formación profesional continuada) nacen con la intención de mantener la práctica personal y el ejercicio profesional de los profesores de mindfulness y compasión, actualizada. 

Maitrighosha Guillermo-Aguilar es licenciado en Humanidades con especialidad en Filosofía en la Universidad de las Américas-Puebla, México. Desde el año 2002 práctica dentro del contexto de la Comunidad Budista Triratna. En el año 2009, después de varios años de entrenamiento y un retiro de 4 meses se ordeno en la Orden Budista Triratna. Tiene el grado de Master en estudios budistas con la Universidad de South-Walles, formación en el programa MBPM con Breathworks, UK y actualmente está formandose en psicoterapia Gestalt. Leer más >>>

Además, tiene como objetivo profundizar en el conocimiento y desarrollo de los estados mentales, emocionales y somáticos a través de la teoría y práctica contemplativa. Se centra en identificar enseñanzas y prácticas que fomentan el desarrollo y florecimiento humano generando cambios significativos y transformadores en su experiencia.

"Hay una voz que no usa palabras... escúchala." Rumi

¿Objetivos de este seminario?

 

Explorar y comprender el modelo budista de la psique en comparación con modelos occidentales y sus implicaciones en la posibilidad de cambio conductual, autodefinición.

Examinar y comprender la metodología de cultivo sistemático de las Brhama Viharas (moradas sublimes o emociones positivas) como meditación budista en relación a investigación relevante en psicología y el mundo mindfulness hacia el desarrollo o fortalecimiento de las facultades de mindfulness, compasión e inteligencia o robustez emocional.

Completar uno de los seminarios que constituyen el Programa de Estudios Contemplativos de respiraVida breathWorks.

 

Programa

 

Semana 1: 
Introducción: Contexto psicológico, contemplativo e histórico del modelo de la psique y la inteligencia emocional en budismo y estudios contemporáneos de psicología y mindfulness 

Semana 2: 
La naturaleza de la benevolencia amorosa (mettā/maitrī), sus enemigos lejanos, cercanos y cómo cultivarla sistemáticamente.

Semana 3: 
La naturaleza de la compasión o respuesta de benevolencia amorosa ante el sufrimiento (karunā), sus enemigos lejanos, cercanos y cómo cultivarla sistemáticamente..

Semana 4: 
La naturaleza de la alegría empática (muditā), sus enemigos lejanos, cercanos y cómo cultivarla sistemáticamente.

Semana 5:    
La naturaleza de la ecuanimidad (upekkha/upekśa), sus enemigos lejanos, cercanos y cómo cultivarla sistemáticamente. Recapitulación, conclusiones y sugerencias para profundizar práctica e investigación

Duración:
4 sesiones de 120min. a lo largo de 4 semanas.

 

Referencias bibliográficas

 

The Compassionate Mind. Paul Gilbert. Constable, London 3rd ed. 2013. (en español: La Ciencia de la Compasión, ed. Kairos.)
•    An Introduction to Buddhist Psychology. Padmasiri de Silva. Palgrave Macmillan 4th ed. New York. 2005.
•    What the Buddha Thought. Richard Gombrich. Equinoxpub, UK. 2009
•    El Díálogo del Buda sobre el amor Incondicional, Vivir con Bondad (Sutta Karaniya Metta). Sangharakshita. CBTV, Valencia, 2011.
•    The Mindful Path to Self-Compassion, Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions. Christopher K. Germer. The Gilford Press, New York. 2009.
•    Psicología Integral. Ken Wilber. Kairos, Barcelona. 1993.
•    Emotional Intelligence, Why it can matter more than IQ. Daniel Goleman. Blomsbury, UK. 1996.
•    Destructive Emotions and How we can overcome them, a dialogue with the Dalai Lama, Narrated by Daniel Goleman. Blomsbury, Uk, 2004.
•    An Introduction to Buddhism, Teachings, History and Practices, Peter Harvey, Cambridge UP. 2nd ed. 2013

 

 

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Metodología de aprendizaje:

 

Nuestros cursos son de carácter altamente experiencial y didáctica interactiva. Se alternarán prácticas meditativas, teoría y diálogo indagativo contemplativo. Además recibirás:

• Videograbación de la sesión
• PDF de la presentación del día y referencias bibliográficas
• Enlace para escuchar online de audios de meditación de nuestros programas.

Certificado de asistencia

 

Si al finalizar el seminario deseas que te remitamos un certificado de asistencia al mismo las condiciones en que emitimos los certificados son los siguientes:

Asistir a un mínimo de 75% de la clases (3 como mínimo), en el caso de la versión ONLINE en VIVO y realizar un informe de lo aprendido en cada sesión (mínimo media página por sesión)

Para los estudiantes que siguen el curso en la versión ONLINE GRABADA deberán haber visualizado todos los video (la plataforma de video permite conocer que recursos se han consultado y cuánto tiempo se empleó en la consulta) y y realizar un informe de lo aprendido en cada sesión (mínimo media página por sesión)

Para recibir un certificado de haber cursado el "Programa de Estudios Contemplativos de Mindfulness y Compasión de respiraVida breathWorks" completo, necesitarás haber cursado y realizado los resúmenes de aprendizaje de al menos 5 módulos y el retiro de meditación y silencio.