Casa de las salud - Segart

Indicaciones para llegar:

Nos encontramos en la Casa de la Montaña situada en Segart (Valencia), en el Parque Natural de Sierra Calderona, a 20 km. de las playas de Puerto Sagunto o la Almardá de Sagunto y Canet d'En Berenguer.

Para llegar, Casa de las salud - Segart, sigue las indicaciones en Google Maps, las indicaciones para el GPS son 39.68066,-0.38277. 

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Si vienes en transporte público

Llegar hasta Valencia, si vienes el tren tomar el CERCANÍAS hasta Sagunto. Si vienes en Autobús en el anden 130 tomar bus dirección Sagunto (preguntar su pasan por Sagunto, puede ser directo a Puerto Sagunto).

Se puede tomar un Taxi hasta la casa con un coste aproximado de 30€.

paisaje

Alojamiento y la comida

Todas las comidas serán proveídas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. La comida será ovo-lacto-vegetariana con opción végana.

Las frutas y verduras provienen de fuentes locales y la comida es casera, inspirada en la línea de comida energética mediterránea.

Ofrecemos:

  • Ambiente y espacio acogedor
  • Comida saludable muy rica, nos adaptamos a las necesidades del grupo.
  • Un espacio único en el corazón de la Sierra Calderona, pulmón verde de Valencia.

Normas Generales para Grupos

  • Respetar el espacio y el entorno.
  • Las Tareas cotidianas de la casa las realiza el grupo de forma colectiva. La casa estará limpia al principio del curso. El grupo se encarga de mantenerla limpia.
  • La casa funciona con luz solar y placas térmicas para el agua caliente, se ruega no utilizar secadores o maquinas de afeitar eléctricas.
  • Interior de la casa libre de humos, si fumas hazlo en zonas habilitadas y con prudencia ya que nos encontramos en una zona con un alto potencial de incendios.

Programa del retiro (es un programa orientativo, no es definitivo y depende del retiro programado):

7.00 Nos levantamos

7.30 Meditación

09.00 Desayuno

10.30 Clases

14.30 Comida

17.00 Clases

20.00 Cena

21.00 Sesión de la tarde

¿Qué traer?

  • ropa comoda para el yoga
  • toallas
  • cosas del baño, una toalla pequeña...
  • zapatos para andar por la montaña ( por si quieres salir a pasear)
  • protección solar.
  • ropa para la noche (puede hace fresquito en la montaña, en invierno aunque hay calefaccion hace bastante frio)
  • medicinas esenciales y repelente de mosquitos (en temporada de calor)
  • cuaderno(s), boli
 
Como maximizar el beneficio del retiro para ti y para los demás 
Un retiro es un descanso completo de todas tus rutinas. Un impedimento moderno para aprovechar un retiro lo llevas en el bolsillo... el móvil. Recomendamos que antes del retiro avises a tus amigos y familiares que vas a estar sin cobertura y que apagues el móvil al llegar. Tendrás un retiro mucho más provechoso. 
Si necesitas hacer una llamada, por favor hazlo fuera del centro de retiro en un lugar en donde no pueda distraer a los demás participantes. Tambiém puedes pedir a un miembro del equipo que te faciliten un número de télefono al que puedes ser llamado en caso de emergencias..
Alojamiento:
El alojamiento es en habitaciones dobles y dormitorios multiples, con una gran sala de meditación, varios baños, salón, comedor.
Si tienes algún requerimiento especifico, por favor escribenos.
Comida:
La comida será ovo-lacto-vegetariana, si eres vegano o tienes alguna alergia a algún alimento por favor comunicalo en el momento de tu inscripción.
Salud:
Si te encuentras bajo supervisión médica o psiquiátrica es importante que hables con las personas que dirigen el retiro. Nuestros eventos pueden no ser apropiados si estás pasando por una fase emocional muy difícil o tienes una incapacidad física en la que no podamos prestarte el apoyo necesario. En cualquier caso, por favor, hazlo saber antes de realizar tu inscripción
A tener en cuenta:
Prescindimos, incluso en las comidas, del uso de vino y cualquier tipo de bebidas alcohólicas. Así mismo están desaconsejadas cualquier tipo de drogas recreativas. También evitamos el tabaco, pero si fumas rogamos que lo hagas fuera del centro del retiro y alejado de áreas adyacentes. Es un requisito que no consumas alcohol ni drogas durante el retiro.