Sou formada em Esporte pela USP e professora de Yoga há mais de 20 anos, com formação em Yoga com Anderson Allegro.
Ao longo dessa trajetória, sempre busquei compreender o corpo, a mente e as emoções humanas — e como podemos viver com mais presença e leveza.
Em 2024, tive a honra de conhecer a Luizinha, e participei do curso de 8 semanas de Kindfulness pelo Respira Vida Breathworks com ela. Foi uma experiência profundamente transformadora: fiquei encantada com essa ferramenta tão simples e tão poderosa. O Mindfulness me mostrou caminhos para lidar com a ansiedade e o estresse, a aceitar o que não posso mudar e a observar a vida com menos julgamentos e mais gentileza.
Assim como aconteceu com o Yoga, ao sentir os benefícios do Mindfulness em minha própria vida, nasceu em mim o desejo de me aprofundar e compartilhar esse conhecimento. Em 2025 concluí a formação como facilitadora de Mindfulness, e desde então dedico-me a integrar essas práticas em meu trabalho e em meu modo de viver.
Meu propósito é ajudar as pessoas a viverem de forma mais presente e consciente, a encontrarem equilíbrio diante dos desafios da vida e a reconectarem-se com a paz que já existe dentro de si mesmas.
Entendo o Mindfulness como muito mais do que uma técnica — é uma forma de estar no mundo, de olhar a vida com amorosidade, aceitação e leveza.
Contato: carolgarcialeal@gmail.com
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