Mi objetivo es crear las condiciones idóneas para que las personas puedan saber qué es Mindfulness y cómo aplicarlo de manera sencilla y práctica en su día a día. Todo ello con el fin de gestionar de una manera más hábil el dolor, el estrés y la ansiedad y así gozar de un mayor bienestar, libertad, paz, alegría, tranquilidad, amabilidad, energía, equilibrio, conexión, etc.
Mis tres puntos fuertes para ayudarte en este proceso son la comunicación (mi formación y experiencia en Comunicación como Periodista y como Guía Oficial de Turismo hace que intente explicar los conceptos y las prácticas de una manera clara, adaptando mi mensaje a los participantes); formación como Terapeuta Psicocorporal de la Escuela Humanista (conozco la importancia de sentir las sensaciones corporales y darles un movimiento para que los pensamientos y las emociones puedan expresarse); mi propio proceso personal de más de 7 años de ansiedad y que gracias en gran parte al Mindfulness descubrí una caja de herramientas para autogestionarme y autorregularme.
Mis valores de vida son la comunicación, el respeto, la amabilidad, la cercanía, la profesionalidad, lo lúdico, la curiosidad, el humor y la constancia.
¿Te unes a este viaje de autogestión a través del Mindfulness?