Mindfulness y la educación

Una experiencia de aplicación de mindfulness en la educación en Patagonia

Mindfulness educación Patagonia argentina

Una respiración más consciente

Podría iniciar este artículo diciendo que diversas investigaciones científicas señalan como beneficios potenciales de Mindfulness en niños y adolescentes, algunas de las siguientes características: Fortalecer la memoria, mejorar la concentración, aumentar la capacidad de darse cuenta, disminuir la ansiedad, mejorar el autocontrol, entre otros. Pero si bien es cierto, no estaría haciendo ningún aporte nuevo a este campo de conocimiento-práctica.

Encuentros mindful: Un proyecto de educación emocional y mindfulness

El sábado 14 de noviembre a las 19:00, en la sala "Espai Respira Vida" se ofrecera un conferencia: "AmableMente: Un proyecto de educación emocional y mindfulness."
Ponentes:
Maja Wrzesien y Ignasi Fayos Perez, psicologos e Instructores de Mindfulness, formada por la Organización Americana Mindful y AEMind.
¿Porqué de nuestro proyecto? ¿Qué mindfulness desde una base científica? ..

3 maneras fáciles en las que Mindfulness puede ayudar a tus hijos a manejar el estrés

niños

Mindfulness puede ayudar a tus hijos a manejar el estrés.

¿Qué haces cuando tu hijo de 7 años se queja de manera consistente de que no puede dormirse porque hay muchas "cosas" en su cabeza? ¿O cuando tu hija de 4 años hiperventila cuando las cosas no van como ella quiere? Enseñarles sencillas técnicas de respiración mindfulness puede ayudar con estos dos escenarios tan comunes , así como con muchos otros.

Un programa de mindfulness en la escuela mejora el comportamiento y el estrés en niños de primaria.

niño meditando Según un estudio publicado en la revista Mindfulness en diciembre de 2012 un programa de programa de entrenamiento de mindfulness en la escuela ayuda a los niños de primaria a prevenir el estrés, fomentar el bienestar y mejorar el comportamiento según la opinión tanto de los niños y niñas como de sus padres.

La mente en un frasco

Mindfulness: plantando poderosas semillas de sabiduria y compasión en la mente de los niñ@s.

Un video muy simple que habla más que mil palabras. Solo verlo tiene un efecto en el estado mental del espectador.

Gracias

Páginas

"Cuando mindfulness está presente, todas la cualidades bellas de la mente estan cerca"
Anagarika Munindra

"...la compasión es una motivación, no una emoción, que orienta la conducta humana”.

Paul Gilbert (2015)

Se nos enseñan muchas cosas, pero no se nos enseña a “aprender a aprender” y resulta que “aprender a aprender” es la madre de todas las competencias, de ellas nacen todas las demás.

Rafael Echeverría

“¿Tienes la paciencia para esperar
Hasta que el fango se asiente y el agua se aclare?
¿Puedes permanecer inmóvil

hasta que la acción correcta surja por sí sola?"
Lao Tzu

Hay una diferencia sustancial entre empatía y compasión. La empatía es la capacidad de sentir lo que sienten los demás. La compasión es un estadio superior, es tener el compromiso y las herramientas para aliviar el sufrimiento.

Richard Davidson, doctor en Neuropsicología, investigador en neurociencia afectiva

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medita

En esta pagina vamos explorar las oportunidades y desafíos que surgen de llevar las prácticas de mindfulness al aula, brindándoles a los niños, los adolescentes y adultos que trabajan con ellos, herramientas que le ayudarán durante toda su vida y potenciarán el desarrollo de todo su potencial como seres humanos.

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