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¿Qué resultados puedes esperar del curso "mindfulness@work"?

  • Beneficios de mindfulness en el trabajoAprender a gestionar el estrés y ansiedad
  • Desarrollar emociones positivas y conexión con los demás
  • Mejorar la resiliencia y disminuir el burnout
  • Adaptabilidad para manejar la incertidumbre y la gestión del cambio
  • Disminuir los niveles de ausentismo por falta de salud
  • Mejorar la capacidad de comunicar y escuchar
  • Mejora la capacidad liderazgo y trabajo en equipo
  • Mejora la concentración y atención
  • Aprender a trabajar con la impulsividad
  • Desarrollar la creatividad e iniciativa
  • Altos niveles de bienestar, de trabajo y satisfacción en la vida
 

zero harm week mindfulness 


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  • *¿Qué es el Burnout? Es un padecimiento que a grandes rasgos consistiría en la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante los factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluye fatiga crónica, ineficacia y negación de lo ocurrido. 
  • **¿Qué es el resilencia? El término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas. Cuando un sujeto o grupo (animal o humano) es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por éstos.