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Libro: Vivir con Atención Plena

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Enviado por Dharmakirti en Jue, 15/09/2016 - 12:07
libro Vivir con la atención plena

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Basado en el Best Seller: "Life with Full Attention", Windhorse Publication

Maitreyabandhu

(Leer su biografía
y todos sus libros en inglés)

Subtitulo de libro: Curso práctico de mindfulness

“Lo que importa es si podemos sentir el tiempo presente y celebrarlo”, con esta frase inicia Maitreyabandhu este sorprendente libro, un valiosísimo Curso de Mindfulness de 8 semanas. Docente reconocido, el autor nos regala unos textos luminosos y soberbiamente construidos que hace muy difícil interrumpir su lectura.

“Revisa tu agenda y empieza”. Porque el libro, -aparte del placer que sentimos al leer tanta belleza como contiene-, es fundamentalmente un curso y ahí está la propuesta inicial con que arranca la primera semana. Se nos advierte sobre el exceso de insistencia en la motivación como motor de la acción, siendo la propia conducta la que genera dicha motivación.

"NO VIVAS CON EL PILOTO AUTOMÁTICO – VIVE LA VIDA CON ATENCIÓN PLENA

“VIVIR CON ATENCIÓN PLENA” no solamente es un libro con palabras exactas, precisas y sugerentes. Es sobre todo un Curso de Mindfulness estructurado en 8 semanas, especialmente diseñado para guiar a las personas en la atención consciente. Una agenda detallada y unos apéndices muy útiles nos transmiten la meditación, los hábitos positivos, el principio y el fin de nuestras conductas, la desaceleración pero también la acción, la percepción de nuestras emociones o el diario de nuestros pensamientos. El gozo de sumergirse en los detalles de nuestra vida, tanto los más sencillos como los más complicados.

Maitreyabandhu es un experimentado maestro de meditación y miembro de la Orden Budista Triratna, en la que se ordeno hace 19 años. Actualmente el vive y trabaja en Londres. Es director del Breathing Space, el programa del Centro Budista de Londres sobre Mindfulness, salud y bienestar. Maitreyabandhu es poeta y ganado premios importantes de poesia en el Reino Unido. (Leer su biografía y todos sus libros en inglés)

Un libro con un lenguaje actual, ameno, bello, cercano, original y con mucho toques de humor y poesía. Maitreyabandhu, hace accesible a todos, enseñanzas profundas, complejas y fundamentales que vienen de la tradición Budista y que son las raíces de los programas estandarizados de 8 semanas como MBSR/MBCT o MBPM. Un libro imprescindible, esperado y muy apreciado. 

Dharmakirti Zuázquita, director de Respira Vida Breathworks, Accredited Breathworks Senior Teacher Trainer

sentado en meditación

Escuchar Meditaciones del libro en Audios MP3 Gratis: Estos audios han sido grabados por el equipo de Respira Vida Breathworks y son el fruto de haber impartido este curso y la enseñanza y practica de estas meditación en numerosas ocasiones en España, México y Argentina.

 


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