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Mindfulness: comunicación y relaciones - MBCR

logo MBCR coaching y mindfulnessPrograma de mindfulness y coaching ontológico, MBCR de 8 sesiones, basado en el desarrollo de la atención plena, las emociones positivas, la conciencia del lenguaje corporal, verbal y emocional, que permite generar relaciones interpersonales (tanto a nivel personal como profesional) auténticas y significativas. Siendo plenamente conscientes de las diferentes facetas de uno mismo y de nuestro potencial humano, podemos aprender y estar más disponibles y receptivos a los demás y nuestro entorno.

“…introducir Mindfulness en la relaciones interpersonales y en el lenguaje no impide que haya conflictos, pero cuando surgen desafíos complejos, las personas con este entrenamiento son más capaces de reconocerlos y manejarlos con habilidad y sensibilidad. A lo largo del tiempo, con este entrenamiento, aprendemos a desarrollar nuestros recursos internos que nos ayudarán a manejarnos a través de las dificultades con mayor soltura, fluidez y creatividad"

3 dominios

 

¿Cuáles son los orígenes del Coaching Ontológico?

Este programa especial está diseñado en base a los programas de mindfulness de Respira Vida Breathworks y el Coaching Ontológico:

¿Mindfulness o la atención consciente? es una cualidad, un estado mental/emocional y una práctica que viene de la tradición budista. El cultivo sistemático de esta cualidad nos ayuda a contactar de manera directa con nuestra experiencia y a la vez crear un espacio entre nuestras sensaciones corporales, pensamientos o juicios, nuestras emociones, con aceptación y amabilidad. Lo que a su vez posibilita un mayor sentido de elección y de aprender cómo responder de manera no-reactiva a nuestra experiencia tanto a nivel individual y como relacional. Como dijo Jon Kabat-Zinn, "mindfulness" es mucho más que una mera práctica y cualidad, incluye un visión integral de la existencia: cambiante, interconectada y llena de potencial. 

El enfoque de mindfulness que utilizamos es proveniente de los programas de mindfulness de Respira Vida Breathworks, dichos programas tienen reconocimiento internacional y siguen estándares de calidad establecidos por el "UK Networks of Mindfulness Teacher Training"

El coaching ontológico es el arte de aprender a cómo cambiar cómo me relaciono con la experiencia, descubrir qué competencias conversacionales, corporales y/o emocionales me está faltando aprender, y diseñar y tomar acciones que pongan en funcionamiento ese aprendizaje transformador de las antiguas formas de relación con la experiencia, practicando, cultivando así nuevas formas que crean bienestar y plenitud,  y que, a su vez, con-forman, crean una nueva manera de estar siendo, un nuevo ser diferente del antiguo (de ahí el apellido de ontológico). Literalmente coaching ontológico es "entrenamiento en el ser"

¿Qué tipo de observador estoy siendo? ¿Cómo cambio cómo me relaciono con  la experiencia? ¿Qué competencias necesito aprender en qué dominio?
¿Cuáles son los orígenes del Coaching Ontológico?


Creadores y facilitadores del programa MBCR: 


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Compromiso de participación: Para inscribirte necesitas hacer un compromiso de práctica diaria de la meditación de al menos 30 minutos así como también poner en práctica pequeños ejercicios que no suponen tiempo extra sino que se aplican a las actividades cotidianas que llevas normalmente en tu día a día. Cuando más pones en práctica  lo aprendido mejores son los resultados.

¿Te gustaria meditar, ...quieres hacerlo ya? prueba con esta práctica de 1 minuto: 

La diferencia entre estar con el “piloto automático” y ser consciente es como la comparación que hay entre estar dormido y estar despierto. Mindfulness es a veces descrito como un estado de estar despierto o pleno. Imagina cómo sería la vida si en cada momento te sientes continuamente alerta, vivo y despierto: sabio, claro, receptivo y capaz de involucrarte y apreciar el mundo alrededor tuyo.


Todos nuestros cursos y formación se realización siguiendo los estandares de UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers y nuestro profesores aplican y son evaluados por los Criterios de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC RV BW. Más de 10 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" aválan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estres y mejorar el bienestar psicológico.
La realización de este curso o taller no implica la capacitación para la docencia del programa Respira Vida Breathworks cuyos contenidos están protegidos por copyright y derechos de autor.


 

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