Valoración del programa de 8 semanas MBPM mediante una investigación

En esta presentación se exponen los resultados de un estudio de investigación que evaluó el programa de Mindfulness para la Salud MBPM dos meses y medio después de haber finalizado el curso de 8 semanas (*)

Bienvenidos a Respira Vida Breathworks

Prueba meditar ya mismo 3MA

Nuestra misión es hacer accesible mindfulness y compasión en español a cualquier persona, independientemente de sus creencias religiosas, utilizando un lenguaje secular y con el fin de aliviar el sufrimiento y despertar al enorme potencial de autosanación humano.

Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks
1er International mindfulness meeting: Taller "Mindfulness para la salud MBPM",  Universidad de Zaragoza, Mayo 2014. Ver programa Junio 2016
 Enseñanza vivencial y mentorizada de: 


"El enfoque mindfulness Respira Vida Breathworks para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco”Admiro a Vidyamala tremendamente. Su acercamiento puede salvarte la vida y devolvértela.”  Dr.  Jon Kabat Zinn (profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR) 


Los programas Respira Vida Breathworks (MBPM: mindfulness based pain management) son un desarrollo del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), creado por Dr. J.K.Zinn (Universidad Massachusetts), con elementos claves de la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) por M. Williams, J. Teasdale and Z. Segal, y tomando como base las prácticas de meditación milenarias de la tradición budista y la aportación de Vidyamala Burch, fruto de 30 años de aplicación de mindfulness y compassion a su propia experiencia de dolor crónico. 


"El programa Respira Vida Breathworks proporciona una mayor‪ ‎aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en nuestra respuesta a las experiencias desagradables." 

Mindfulness: comunicación y relaciones - MBCR

logo MBCR coaching y mindfulnessPrograma de mindfulness y coaching ontológico, MBCR de 8 sesiones, basado en el desarrollo de la atención plena, las emociones positivas, la conciencia del lenguaje corporal, verbal y emocional, que permite generar relaciones interpersonales (tanto a nivel personal como profesional) auténticas y significativas. Siendo plenamente conscientes de las diferentes facetas de uno mismo y de nuestro potencial humano, podemos aprender y estar más disponibles y receptivos a los demás y nuestro entorno.

Cómo mirar un cuadro con Mindfulness

como mirar un cuadro con mindfulness"Necesitamos cultivar el modo apreciativo de ser, opuesto al modo adquisitivo o utilitario de ser. Cuanto más materialistas seamos, menos felices seremos. Necesitamos cultivar el amor por la naturaleza; explorar el arte como práctica sabía de mindfulness; y ser más consciente de nuestro medio ambiente" Maitreyabandhu autor del libro "Life with full attention" y "The Journey and the guide", miembro de la Orden Budista Triratna, Director de Breathing Space de London Buddhist Centre.

Visita a España de Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat ZinnEsta semana visita España Jon Kabat-Zinn, quien es la persona pionera por excelencia de los programas de mindfulness. Este programa es se popularizado en todo el mundo MBSR "Mindfulness Based Strés Reduction.

El parlamento Británico pide mayor inversión en mindfulness para la salud

BBC Vidyamala parlamento

Los miembros del Parlamento Británico están solicitando al gobierno que se realicen inversiones en la salud haciendo mindfulness más ampliamente disponible a la población. Creen que los enfoques de mindfulness pueden tener un enorme efecto en la salud, relaciones y felicidad de la gente.

III Iinternational Meeting on Mindfulness

El 8 a 11 de junio 2016 se realizó el congreso de mindfulness en Zaragoza. Este año, entre otros ponentes importantes,  Vidyamala estuvo ofreciendo una conferencia magistral y un taller. También, junto con el director de la Editorial Kairós, Agustin Paniker, estará presentando su nuevo libro "tú no eres tu dolor".

Aqui puedes leer una crónica de la conferencia de Vdiyamala: Una experta en mindfulness explica cómo gestionar el dolor

Foro: Meditación y Ciencia, 2015

Primer Foro MyC

El 12 de Diciembre en Madrid ha tenido lugar nuestro Primer Foro de Meditación y Ciencia. Este evento ha supuesto la puesta en marcha de un espacio abierto y permanente para el diálogo, la colaboración y el intercambio de ideas cuya necesidad sentíamos desde nuestros ámbitos de práctica, docencia e investigación.

Investigaciones que avalan el programa de Respira Vida Breathworks

Respira Vida Breathworks evidencias cientificasEn Respira Vida Breathworks queremos evaluar de manera continua los efectos de nuestro programa "Mindfulness Based Pain Management - MBPM", y propiciar un continuo desarrollo de investigaciones. Los detalles de los resultados y estudios publicados los puedes encontrar listados abajo.

Informe del parlamento Británico "Mindful Nation UK Report"

vidyamalaVidyamala Burch (la creadora del programa MBPM) y Singhashri (training manager), representando a Respira Vida Breathworks en el lanzamiento del "Mindful Nation UK Report" en Londres hace un par de días atrás.

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