Taller de conciencia corporal

Tocando la iluminación con el cuerpo
Sabado y Domingo, de 11 a 14hs (en breve anunciaremos las próximas fechas)

Un taller dedicado a el cultivo de la conciencia corporal a través de la práctica del “recorrido del cuerpo”, técnicas de respiración y suaves movimientos conscientes. Este tipo de meditación se hace tumbado, de espaldas, sobre una colchoneta. No llamamos al “recorrido del cuerpo” “técnica de relajación,” porque esta expresión puede llevar a la gente a pensar que tienen que “hacer” algo para relajarse. De hecho, la verdad es lo contrario: la relajación es nuestro estado natural cuando dejamos de crear tensión. La relajación es un estado de “ser”, no de “hacer”. Este estado natural de mayor comodidad y relajación es muy posible que te surja durante el “recorrido del cuerpo”, pero no es el único propósito de la práctica. También estamos simplemente aprendiendo a ser más conscientes e ir conociendo nuestra experiencia, tal y como es, sin reaccionar ni juzgar, en el momento presente. Aunque este taller es completamente secular la tecnicas que usasmo estan basadas principalmente en una enseñaza del Buda llamada Satiphatthana Sutta (o sutra de los fundamentenos de la atención consciente) y Sallatha Sutta (o sutra de la flecha).

Dirige: Dharmakirti
Lugar: Centro Budista de Valencia- C/ Sagunto 97 B, Tel. 96 348 0892
Precio: 60€

Cursos

RespiraVida ofrece estrategias y herramientas para vivir bien con el dolor, la enfermedad crónica y el estrés usando la Atención Consciente (meditación) a cualquier persona que desea sentir una mayor capacidad de iniciativa y confianza y llevar una vida de mayor plenitud y riqueza.

Curso: "VIVIR BIEN" (8 semanas)

Este programa es para cualquier persona que desea usar sus recurso internos para manejar el dolor crónico o cualquier otra condición (enfermedad) de largo plazo.

Curso: "Programa REDUCCION de ESTRÉS" (8 semanas)

Un programa integral destinado a ayudarte a sanar estados mentales negativos (estrés, ansiedad, depresión, etc.). Para cualquier persona que sufre de estrés o siente que le gustaría vivir una vida mas asertiva y de mayor plenitud, tanto en su vida personal como profesional.

"Sesión Gratuita de Orientación"
Encuentro de 2hs, diseñado para aquellas personas que no ha tenido experiencia en la meditación y están interesadas en conocer más acerca de RespiraVida antes de realizar el algunos de los cursos.

"CURSOS a DISTANCIA" (8 semanas)
¿Para quien es este curso?
Para aquellos que no pueden asistir a nuestros cursos ofrecemos los curso RespiraVida a distancia y apoyo del curso. El entrenador de RespiraVida contactará por teléfono una hora por semana durante 8 semanas.

CDs meditaciones

Puedes comprarlos por unidad o en un pack de tres CDs con una guía sobre la postura.
Para comprar los CDs puedes ir a www.LibrosBudistas.com

Vivir Bien

En este curso podrás aprenderás distinguir entre:

* El sufrimiento primario: por ejemplo, el dolor físico o las circunstancias estresantes. Te ayudaremos a encontrar maneras de convivir con ellos.

* El sufrimiento secundario: todas nuestras reacciones habituales ante estas experiencias difíciles como son la tensión física, la ansiedad o pensar de forma negativa. Te ayudaremos a reducir o incluso superar este nivel de sufrimiento, de modo que mejore tu calidad de vida, a veces de forma significativa.

La manera principal en que harás esto es aprendiendo a estar despierto a tu vida en el momento presente, incluso si incluye dificultades, de modo que puedas tener mas libertad de elección acerca de cómo responder a las cosas. También aprenderás como ver diferentes aspectos de tu experiencia como partes de una conciencia más amplia, dándote la posibilidad de vivir con más ecuanimidad y estabilidad emocional.

Usamos varias herramientas relacionadas con la meditación para aliviar el sufrimiento asociado con el dolor y la enfermedad cualquiera sea el diagnostico.

Cada semana aprenderás una nueva estrategia y acercamiento dentro de un grupo cálido y amigable.

Todos son bienvenidos.

Algunas personas que se han beneficiado hasta ahora incluye personas con dolores de espalda, artritis, fatiga crónica, fibromalgia, encéfalo mielitis, neuropatías, dolor pos-operacional, cáncer, esclerosis múltiple , parkinson y muchas otras enfermedades y dolores.

El único que necesitas para hacer el curso es un interés y compromiso de involucrarte completamente con el curso, (practicando los métodos que te enseñaremos 30-45min al día en casa). Te damos CDs con las meditaciones guiadas y un manual que te ayudará a sacarle provecho al curso.

Si quieres puedes leer el Resumen del curso

viernes 19:00 a 21:30hs
Comienza (no hay fechas aun) (8 talleres)
precio: 160euros

Lugar donde se impartira el curso:

CBV,

si quieres saber más acerca de nuestro curso puedes asistir a nuestra:

-----------Sesion de Orientación Gratuita-------------

Programa Reducción de Estrés

Programa Reducción de Estrés
Martes 19:00 a 21:30hs
Comienza 20 octubre al 15 diciembre
8 talleres, 3CDs, un manual

Un programa integral destinado a ayudarte a sanar estados mentales negativos (estrés, ansiedad, depresión, etc.)

Este programa es para cualquier persona que sufre de estrés o siente que le gustaría vivir una vida mas asertiva y de mayor plenitud, tanto en su vida personal como profesional.

“Poder afectar la calidad del día, este es el más elevado de los artes” Thoreau

La vida moderna está caracterizada por el ajetreo. Pasamos gran parte de nuestro tiempo atendiendo a la demandas externas que exigen nuestra atención: el trabajo, las otras personas, la televisión, la radio, los periódicos, internet, el correo electrónico, las vallas publicitarias … y así muchas veces nos vemos apartados de nosotros mismos y de lo que realmente valoramos.

La Atención Consciente (la meditación) es una manera de volver a nosotros mismos, de vivir plenamente nuestra experiencia tanto de nosotros mismos como de nuestro entorno y de las otras personas. Es una manera de vivir en el momento presente, en el ahora, en vez de vernos arrastrados hacia el pasado o el futuro. Además, el momento presente es el único momento que tenemos para vivir, el único momento en que podemos ser felices.

Más información puedes leer el Resumen del curso

Martes 19:00 a 21:30hs

Comienza el 20 de octubre (8 talleres)
precio: 160euros

Donde:

CBV, C/Sagunto 97, bajo - Valencia

si quieres saber más acerca de nuestro curso puedes asistir a nuestra:
-----------Sesion de Orientación Gratuita-------------

Es imprescindible reservar plaza (100euros), contáctenos y te facilitaremos nuestra cuenta bancaria.

Sesiones Gratuitas de Orientación

Estos encuentros de 2 hs. están diseñados para aquellas personas que no han tenido experiencia en meditación y están interesadas en conocer mas acerca de RespiraVida antes de realizar el curso:

"Vivir Bien"
o el curso "Programa de Reducción de Estrés"

Se realiza las semanas previas al comienzo del próximo programa. Es un encuentro práctico, en el que además se presentan las características básicas del programa. Es un espacio ideal para conocer qué es la Atención Consciente (la meditación) a través de la propia experiencia y hacer las preguntas que se tengan al respecto del Programa RespiraVida.

Próximas Sesiones: no hay fechas 19hs

Están todos invitados a participar previa inscripción: ver seccion contáctanos

La Atención Consciente

La Atención consciente es una atención al momento presente que nos permite percibir claramente nuestros pensamientos, sensaciones físicas, emociones y los eventos de nuestra vida en el momento en que ocurren sin reaccionar automáticamente o de forma habitual. Esto nos da más opciones a la hora de elegir cómo responder a la cosas y nos abre la perspectiva de una vida rica y satisfactoria incluso ante circunstancias difíciles.