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Taller en San Luis - Argentina

Fecha: 
Sáb, 28/10/2017 - De 17:00 hasta 19:30
Curso o Actividad: 

Aprender a calmar la mente y conectar con el corazón

Introducción: 

Taller aprender a calmar y conectar

Esta conferencia/taller tiene como objetivo explorar técnicas y herramientas eficaces basadas en mindfulness y la compasión para transformar el condicionamiento mental y emocional, reducir el estrés y recuperar tu bienestar.

Mindfulness es un modo de vivir en el momento presente en lugar de dejarse arrastrar por el pasado o el futuro, permitiendo responder ante las demandas internas y externas sin reaccionar impulsivamente.

Resumen: 

“Requiere disciplina, pero lo más curioso es que no hay que hacer nada. Lo que propone la atención plena o mindfulness no es que uno cambie su vida, sino que se enamore de ella”. Jon Kabat-Zinn

Durante este taller usaremos la sabiduría del cuerpo y la mente para reducir el estrés y conectar con la belleza y valor de la vida. La Atención Consciente o mindfulness en su mejor expresión está imbuida de amabilidad y compasión. En la tradición contemplativa se dice que sabiduría y compasión son como las dos alas de un pájaro y mindfulness puede ayudarnos a cultivar ambas.

"El cuerpo como una montaña, el corazón como el oceano y la mente como un cielo azul" Rumi

Hay numerosas investigaciones que demuestran que el entrenamiento en mindfulness y la compasión generan una significativo efecto en a la relajación muscular progresiva y en la mejoría de la atención selectiva. Respecto al manejo de la impulsividad se ha demostrado una igualdad en la eficacia. Además actualmente mindfulness está siendo incorporado en intervenciones protocolorizadas demostrando beneficios en diversas condiciones estrés, dolor y otros estados mentales negativos, así como cambios cerebrales funcionales y estructurales, así como también mejoras en la regulación atencional, emocional y conductual. 

¿Te gustaría escuchar una breve meditación?

Días y horario: 
Sábado 28 de octubre de 17:00 a 19:30h
Datos de contacto: 

Facilita: Esp. Natalia Magallanes, Lic. Psicología, Profesora de mindfulness y compasión Respira Vida Breathworks

Cupos limitados: reservá el tuyo:

Tel: 261 - 5734571

Mail: nataliarmagall@hotmail.com

Lugar: 

Conectar San LuisSan Juan 994

San Luis

Argentina

 

información adicional: 

Te invitamos a conocer nuestras próxiimas actividades en San Luis:


Mindfulness para el estrés MBPM

Programa Mindfulness y compasión para Estrés - MBPM (4 modulos, los sábados a las 14:30, a partir del 18 de noviembre)

Un programa integral destinado a ayudarte a gestionar el estrés y otros estados mentales negativos. Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y  equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano.

 


El programa MBPM constituye el primer paso para acceder a la formación de Profesor de Mindfulness Respira Vida Breathworks. Todos nuestros cursos y formación se realización siguiendo los estandares de UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers y nuestro profesores aplican y son evaluados por los Criterios de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC RV BW

Más de 10 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" y sus estándares de calidad, avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estres y mejorar el bienestar psicológico. 

Seguimos las recomendaciones del NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) y la conclusiones del informe  APPG Mindful Nation Report del parlamento británico, del cual Vidyamala formó parte del grupo fundacional

La realización de este curso o taller no implica la capacitación para la docencia del programa Respira Vida Breathworks cuyos contenidos están protegidos por copyright y derechos de autor. 

 


"El enfoque mindfulness para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad de Respira Vida Breathworks, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco” Dr.Jon Kabat-Zinn, Ph.D Profesor of Medicine Emeritus, University of Massachusetts

"El programa Respira Vida Breathworks proporciona una mayor‪ ‎aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en nuestra respuesta a las experiencias desagradables."Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks