Cursos y Actividades

Mindfulness y salud: taller para profesionales de la salud

saludUna presentación práctica y teórica sobre la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad crónica a través de la meditación - mindfulness. Tendrá un gran valor para todos los profesionales de la salud y educadores, una oportunidad de experimentar la riqueza que la meditación puede traer a tu propia vida y la de los demás.

Cursos a distancia mindfulness y compassion

cursos a distancia mindfulnessPara aquellos que desean aplicar mindfulness y compassion a través de la meditación y no pueden asistir a nuestros cursos presenciales ofrecemos a distancia los cursos RespiraVida. Este tipo de curso en modo a distancia, al ser de uno a uno, tiene la ventaja de que el profesor  puede diseñar el curso adaptandolo a tu medida en función de tu situación especifica, ya sea que solo quieres trabajar con la estados mentales negativos, estrés, dolor o enfermadad crónicos.

Anteriores participantes a este tipo de curso a distancia (con un experimentado profesor dandole enseñanzas, apoyo y guia continua a lo largo de las 8 semanas) han encontrado una gran ayuda poder acceder a este tipo de recursos sin necesitar moverse de su casa y les ha ayudado de manera significativa a hacer cambios importantes en sus vidas. También puedes hacer estos curso con Atención individualizada, one-to-one

Atención individualizada, one-to-one

claseEste tipo de curso, al ser de uno a uno, tiene la ventaja de que el entrenador puede diseñar el curso adaptandolo a tu medida en función de tu situación especifica, ya sea que solo quieres trabajar con la estados mentales negativos, estrés, dolor o enfermadad crónicos.
Anteriores participantes a este tipo de curso con atención individualizada han encontrado una gran ayuda poder acceder a este tipo de programa y le ha ayudado de manera significativa a hacer cambios importantes en sus vidas, tiene la ventaja que puede profundizarse más y de manera más rápida al enfocarse en una sola persona.

 

Transformando flechas en flores: mindfulness & compassion

flores y flechaEste curso nos ayudará a sentir más positividad, amabilidad y aceptación hacia nosotros mismos y los demás. También nos ayuda a cultivar un sentido de ecuanimidad hacia el dolor y el placer en nuestras vidas. Despertando un sentimiento de conexión y mayor conciencia de la humanidad que compartimos con todos los seres.

Programa de mindfulness en el trabajo: reducción de estrés y gestión emocional

arrobaMindfulness es una manera de prestar atención a cualquier cosa que surja en uno mismo, los demás y el mundo alrededor, momento a momento. Mindfulness en el trabajo es un programa de 8 sesiones, basado en el cultivo de la atención plena y la compassion, que ofrece tanto a los trabajadores y lideres de organizaciones, técnicas y herramientas que permiten aprender escuchar con más atención, comunicarse con mayor claridad, controlar el estrés (disminuir el burnout* y aumentar la resilencia* emocional) y fomentar relaciones sólidas y creativas. Basado en el libro “The mindful workplace: developing resilient individuals and resonant organizations with MBSR”.

Transformar el mundo transformándose uno mismo: mindfulness y compassion

dharmakirtiSerie de charlas públicas sobre la relevancia del Budismo como respuesta a los desafíos de la vida moderna. Sábados a las 17:30. 

La transformación no implica que debamos "hacer" algo. Tal vez sea necesario "dejar de hacer", dejar guiarnos por este imperativo de la sociedad moderna. Como dice Sangharákshita la conciencia es en sí misma transformativa.

Retiro de fin de semana: práctica mindfulness y compasión

retiroUn fin de semana de práctica de mindfulness y compasión, abierto a aquellos que están participando o han participado de los cursos y talleres de Respira Vida Breathworks*.

Programa: Vivir bien con Atención Plena - Mindfulness & Compassion

Vivir BienEste curso tiene como propósito aprender a manejar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles. Trabajamos usando un enfoque multifacético. El curso nos proporciona un conjunto de herramientas y recursos que podemos aplicar en nuestras vidas. La base del programa es la práctica de la Atención Consciente - o sea una conciencia sin juicios del momento presente – que vamos explorando a lo largo del curso. Esto nos permite ir desarrollando una conciencia más plena de nosotros mismos, así como de nuestras relaciones con las otras personas, lo que nos lleva a una vida más creativa, incluso cuando convivimos con el dolor o la enfermedad crónicos.

Programa de reducción de estrés y otros estados mentales negativos - Mindfulness

piedraUn programa integral destinado a ayudarte a gestionar estados mentales negativos  (estrés, ansiedad, depresión, etc.)
Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y  equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano.

"Poder afectar la calidad del día, este es el más elevado de los artes” Thoreau

Programa: Una vida con Atención Plena - Mindfulness

vida“No vivas con el piloto automático, vive una vida con Atención Consciente”  (*Basado en el libro Life with full attention de Maitreyabandhu).
Abierto a todos con o sin experiencia en la meditación. Aprenderemos herramientas útiles para trabajar con los estados mentales negativos (ansiedad, estrés y estados depresivos).