Cursos y Actividades

Programa: Vivir bien con Atención Plena - Mindfulness

Vivir BienEste curso tiene como propósito aprender a manejar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles. Trabajamos usando un enfoque multifacético. El curso nos proporciona un conjunto de herramientas y recursos que podemos aplicar en nuestras vidas. La base del programa es la práctica de la Atención Consciente - o sea una conciencia sin juicios del momento presente – que vamos explorando a lo largo del curso. Esto nos permite ir desarrollando una conciencia más plena de nosotros mismos, así como de nuestras relaciones con las otras personas, lo que nos lleva a una vida más creativa, incluso cuando convivimos con el dolor o la enfermedad crónicos.

Programa de reducción de estrés y otros estados mentales negativos - Mindfulness

piedraUn programa integral destinado a ayudarte a sanar estados mentales negativos  (estrés, ansiedad, depresión, etc.)
Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y  equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano.

"Poder afectar la calidad del día, este es el más elevado de los artes” Thoreau

Programa: Una vida con Atención Plena - Mindfulness

vida“No vivas con el piloto automático, vive una vida con Atención Consciente”  (*Basado en el libro Life with full attention de Maitreyabandhu).
Abierto a todos con o sin experiencia en la meditación. Aprenderemos herramientas útiles para trabajar con los estados mentales negativos (ansiedad, estrés y estados depresivos).

Mindfulness y salud: taller para profesionales de la salud

saludUna presentación práctica y teórica sobre la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad crónica a través de la meditación - mindfulness. Tendrá un gran valor para todos los profesionales de la salud y educadores, una oportunidad de experimentar la riqueza que la meditación puede traer a tu propia vida y la de los demás.

Cursos a distancia mindfulness - one-to-one y grupos

cursos a distancia mindfulness¿Para quién es este curso?
Para aquellos que no pueden asistir a nuestros cursos presenciales ofrecemos a distancia el curso RespiraVida. Para apoyar el desarrollo del curso el entrenador de RespiraVida contactará por teléfono una hora a la semana durante 8 semanas. De esta manera el entrenador guiará el curso por teléfono semana a semana y ayudará con cualquier pregunta o duda que surja. El curso incluye 3 CDs de meditaciones guiadas y un manual que enviaremos antes del inicio de las 8 semanas.

Taller: El corazón de mindfulness

florEn este taller  exploraremos lo esencial de mindfulness usando una antigua enseñanza budista:
¿qué es mindfulness?, ¿cómo puede cambiar nuestras vidas y relaciones?
Mindfulness - la Atención consciente hace tu vida más viva: sientes más profundamente, piensas más claramente y actuas con todo tu ser y aprecias las cosas pequeñas de la vida.

Atención individualizada, one-to-one

claseEste tipo de curso, al ser de uno a uno, tiene la ventaja de que el entrenador puede diseñar el curso adaptandolo a tu medida en función de tu situación especifica, ya sea que solo quieres trabajar con la estados mentales negativos, estrés, dolor o enfermadad crónicos.
Anteriores participantes a este tipo de curso con atención individualizada han encontrado una gran ayuda poder acceder a este tipo de programa y le ha ayudado de manera significativa a hacer cambios importantes en sus vidas, tiene la ventaja que puede profundizarse más y de manera más rápida al enfocarse en una sola persona.

 

Taller de introducción a la meditación - Mindfulness

corazonLa Atención Consciente – mindfulness es una cualidad que enriquece toda experiencia, sea esta habitual o fuera de lo común. Se trata de una antigua sabiduría budista que se ha practicado por siglos. En este taller exploraremos la meditación como una herramienta de profunda transformación y desarrollo del potencial que todos llevamos dentro.