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Cursos y Actividades

Programa: Mindfulness para la salud

Vivir BienEste curso tiene como propósito aprender a gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles. Trabajamos usando un enfoque multifacético. El curso nos proporciona un conjunto de herramientas y recursos que podemos aplicar en nuestras vidas. 

Programa: Mindfulness para el estrés

Mindfulness para el estrés MBPMUn programa integral destinado a ayudarte a gestionar el estrés y otros estados mentales negativos. Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y  equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano.

Descargar dossier programa Mindfulness Estrés

Mindfulness y salud: taller para profesionales de la salud

saludUna presentación práctica y teórica sobre la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad crónica a través de la meditación - mindfulness. Tendrá un gran valor para todos los profesionales de la salud y educadores, una oportunidad de experimentar la riqueza que la meditación puede traer a tu propia vida y la de los demás.

Cursos a distancia mindfulness y compassion

Para aquellos que desean aplicar mindfulness y compassion a través de la meditación y no pueden asistir a nuestros cursos presenciales ofrecemos a distancia los cursos RespiraVida con un PROFESOR en VIVO durante la clase online. Este tipo de curso en modo a distancia, al ser de uno a uno, tiene la ventaja de que el profesor  puede diseñar el curso adaptandolo a tu medida en función de tu situación especifica, ya sea que solo quieres trabajar con la estados mentales negativos, estrés, dolor o enfermadad crónicos. 

Atención individualizada, 1-a-1

claseEste tipo de curso, al ser de uno a uno, tiene la ventaja de que el entrenador puede diseñar el curso adaptandolo a tu medida en función de tu situación especifica, ya sea que solo quieres trabajar con la estados mentales negativos, estrés, dolor o enfermadad crónicos.
Anteriores participantes a este tipo de curso con atención individualizada han encontrado una gran ayuda poder acceder a este tipo de programa y le ha ayudado de manera significativa a hacer cambios importantes en sus vidas, tiene la ventaja que puede profundizarse más y de manera más rápida al enfocarse en una sola persona.

 

Transformando flechas en flores: Mindfulness, compassion y cuidado

flores y flecha

La amabilidad y empatía hacia nosotros mismos conduce a una mayor capacidad de sobreponernos a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Sin embargo para algunos de nosotros puede ser difícil el cultivo de esta propia sensibilidad llevándonos a ser críticos de nuestros esfuerzos y logros personales.

En este curso podremos involucrarnos en esta capacidad de compasión personal para aplicarla y cultivarla en nuestras vidas, nuestras relaciones y el mundo que nos rodea, transformando nuestro sufrimiento en una oportunidad para aprender a conectar más profundamente con uno mismo, con los demás y la riqueza de la de la vida.

Programa de Mindfulness@Work

arrobaMindfulness es una manera intencional de prestar atención a nuestra experiencia individual, a los demás y al mundo alrededor, momento a momento y con una actitud de aceptación y curiosidad. Mindfulness@Work es un programa de 8 sesiones, basado en el cultivo de la atención plena y las emociones positivas, que ofrece tanto a los trabajadores y lideres de organizaciones, técnicas y herramientas que permiten aprender escuchar con más atención, comunicarse con mayor claridad, gestionar el estrés (disminuir el burnout* y aumentar la resilencia* emocional) y fomentar relaciones solidarias y creativas.

Transformar el mundo transformándose uno mismo

medita

En esta charla/taller exploraremos como la mindfulness o la atención plena y la compasión pueden abrazar completamente nuestra experiencia, permitiéndonos ser conscientes de los impulsos humanos básicos, nuestras vulnerabilidades y nuestras fortalezas, etc y a la vez hacer elecciones creativas y amables basadas en nuestra dirección y propósito de vida, en nuestros valores e ideales.

Clases abierta de práctica de mindfulness
arena
Ofrecemos esta clase para cualquier personas que ya han participados de cursos de mindfulness Respira Vida Breathworks. El proposito es conectar con a otras personas con experiencia para que pueder consolidar, profundizar en tu práctica de meditación y explorar enseñanzas que tienen que ver con mindfulness y la compasión basada en el modelo MBPM con la amable guía de un profesor.
Retiro de formación fase II: Entrenamiento y enseñanza

manosEsta  fase de la formación "profesor de mindfulness Respira Vida Breathworks"es esencialmente experencial/vivencial y esta diseñada para ayudarte a desarrollar las habilidades necesarias para enseñar los enfoques de Breathworks y MBPM a personas con dolor, estrés y enfermedad.

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