Cursos y Actividades

Clases abierta de práctica de mindfulness

arena

Ofrecemos esta clase para cualquier persona que desea conocer mindfulness y tener la oportunidad de prácticar con otros que la personas que ya han participados de cursos/talleres de mindfulness. Asi que esta clase tiene un doble proposito, por un lado esta abierta a personas interesadas que no tengan experiencia y a otras con experiencia para que puedan consolidar profundizar en su práctica de meditación y explorar enseñanzas que tienen que ver con mindfulness y la compasión aplicadas a la salud, el trabajo y la educación.

Taller: Mindfulness para la salud: 5 pasos para aliviar el dolor, reducir estrés y recuperar tu bienestar
cincoUn taller practico y experencial para aplicar mindfulness y compasión a nuestra vida actual: salir del piloto automático, restablecer proposito, energía y belleza a nuestra vida.
"Los 5 pasos de mindfulness & compassion” son una especie de mapa que hemos desarrollado en Respira Vida 
Breathworks y que muestra de manera sistemática un camino de continua profundización y desarrollo de nuestra conciencia.
 
Retiro intensivo: Mindfulness para la salud

meditaUn retiro, de 6 días,experencial aplicando todos las prácticas, herramientas y los principios que subyacen el este exitoso programa de 8 semanas "mindfulness para la salud" (modo intensivo). En un entorno natural y bello, con tiempo libre, talleres, estudio, dinámicas de grupo, movimientos conscientes y alimentación sana. Además incluye la preparación para la fase II de la formación de "Profesor de mindfulness"; permite a los participantes aplicar y desarrollar una práctica de mindfulness, y provee una base sólida en los principios y técnicas utilizadas por Respira Vida Breathworks en sus enfoques (MBPM) basados en mindfulness & compassion para el estrés, el dolor y la enfermedad crónicos. 
¿Cuáles son beneficios de mindfulness? 


Retiro Mindfulness: meditación y silencio

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Este retiro esta abierto a todos los estudiantes de la formación de mindfulness y también aquellos que ya son profesores de mindfulness y desean tomar un retiro para profundizar en su práctica como parte de FPC, Formación Profesional Continuada.

(Read in English bellow)

 

Sesión informativa

piedrasEsta sesión constituyen una magnífica oportunidad de informarte y tener un sabor del "Programa Mindfulness para la salud" de Respira Vida Breathworks. Os daremos una pinceladas acerca del programa de enseñanzas y las prácticas de meditación. Tendras la posibilidad de hacer preguntas, aclar dudas y contactar directamente con el profesor de mindfulness que impartirá el curso.

Esta sesión que duran aproximadamente unas 2:30 (similar a la duración de una clase del programa) y hay un breve descanso a la mitad de la misma. Puedes invitar a tus amigos o conocidos, personas que pienses puede interesarle la práctica de mindfulness. Es gratuita y solo te pedimos que seas puntual para que podamos aprovechar a máximo el tiempo.

Explorando las raíces de Mindfulness & compassion

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Durante este retiro especial, dirigido por la fundadora de Respira Vida Breathworks Vidyamala, exploraremos el Sutta Satiphattana y el Sutta Bramavihara. Estas dos enseñanzas tradicionales budistas conforman la base más solida y reconocida sobre la que se asienta gran parte de los enfoques o aplicaciones de mindfulness y la compasión, los cuales se utilizan de manera no-religiosa en la salud, la educación y la ciencia en el mundo occidental actual.   (Read in English bellow)

Programa: Mindfulness para la salud

Vivir BienEste curso tiene como propósito aprender a manejar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles. Trabajamos usando un enfoque multifacético. El curso nos proporciona un conjunto de herramientas y recursos que podemos aplicar en nuestras vidas. La base del programa es la práctica de la Atención Consciente - o sea una conciencia sin juicios del momento presente – que vamos explorando a lo largo del curso. Esto nos permite ir desarrollando una conciencia más plena de nosotros mismos, así como de nuestras relaciones con las otras personas, lo que nos lleva a una vida más creativa, incluso cuando convivimos con el dolor o la enfermedad crónicos.

Programa: Mindfulness para el estrés

piedraUn programa integral destinado a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos. Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y  equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano.

Programa: Una vida con Atención Plena - Mindfulness

vida“No vivas con el piloto automático, vive una vida con Atención Consciente”  (*Basado en el libro Life with full attention de Maitreyabandhu).
Abierto a todos con o sin experiencia en la meditación. Aprenderemos herramientas útiles para trabajar con los estados mentales negativos (ansiedad, estrés y estados depresivos).

Mindfulness y salud: taller para profesionales de la salud

saludUna presentación práctica y teórica sobre la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad crónica a través de la meditación - mindfulness. Tendrá un gran valor para todos los profesionales de la salud y educadores, una oportunidad de experimentar la riqueza que la meditación puede traer a tu propia vida y la de los demás.

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