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La paradoja de mindfulness

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Enviado por Dharmakirti en Dom, 28/06/2015 - 14:16

ir de A a BUna cosa que decimos en Respira Vida Breathworks es que “para ir de A a B, primero tienes que estar en A”. Inevitablemente la gente que viene a nuestros cursos de mindfulness para la salud vienen con algunos objetivos en mente: quieren ser más felices, quieren estar menos ansiosos, quieren sentir paz, quieren ser más productivos, o quieren que se les vaya el dolor. Gradualmente, a medida que las personas van avanzando en el curso y desarrollando una practica regular, tienden a dejar de obsesionarse con sus objetivos. En el caso del dolor, por ejemplo, pueden que se den cuenta que su dolor no va desaparecer necesariamente, a la vez que aprenden a relacionarse con él en una manera completamente diferente. Dandose cuenta que nos son su dolor, del mismo modo que no son sus pensamientos, aprenden a gestionar sus vidas en una manera que recuperan la iniciativa y confianza en sus vida.

Mucho de esto tiene que ver con la capacidad de profesor de mindfulness de conectar con los participantes en el punto donde están, con amabilidad y comprensión. Parte de esa comprensión es darse cuenta que las personas van a tener metas. No hay nada malo con tener metas. Pero puede ser que en el proceso de cambiar, con la ayuda de mindfulness, las metas también cambian.