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Mindfulness para el Trastorno Bipolar

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Enviado por Dharmakirti en Jue, 14/05/2015 - 22:45

Mindfulness para el trastorno bipolar¿Cómo Mindfulness y Neurociencia pueden ayudarle a manejar sus síntomas bipolares?

En "Mindfulness para el Trastorno Bipolar", el psiquiatra y neurocientífico William R. Marchand ofrece un programa innovativo y exitoso basado en la neurociencia y en prácticas de mindfulness para ayudarle a encontrar alivio de sus síntomas bipolares.

Libro "Tú no eres tu dolor"

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Enviado por Dharmakirti en Sáb, 10/01/2015 - 11:51

tapa libro de Vidyamla BurchUsar mindfulness para aliviar tu dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienesstar.

Acaba de publicarse la edición americana del último libro de Vidyamala Burch, con el titulo de "You are not your pain" ("Tú no eres tu dolor"). Este libro fue públicado en el Reino Unido bajo el titulo "Mindfulenss for health".

“El dolor es un gran igualador...

Movimientos meditativos para la depresión y la ansiedad

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Enviado por Dharmakirti en Mar, 23/12/2014 - 10:36

Movimientos mindfulUn artículo interesante sobre los efectos de los Movimientos meditativos en la personas con depresión y ansiedad. En el se explica la diferencia entre el enfoque tradicional de hacer ejercicios y el enfoque meditativo.
Al hacer estos se enfatiza en particular en la calidad del movimiento, la postura, el ritmo, la coherencia, la curiosidad y atención consciente que aplicas. 

Estar presente ("Being here")

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Enviado por Dharmakirti en Lun, 22/04/2013 - 08:58

Vidyamala BurchHace 24 años, cuando tenía 16, levanté a alguien sacándole de una piscina durante unas prácticas de socorrismo y me lesioné gravemente la columna. La lesión me dejo con un dolor constante que ha ido empeorando con los años. Esta lesión, además de otra lesión de columna que sufrí en un accidente de coche 5 años más tarde, me han convertido en una persona más reflexiva. Pasé de ser una joven atlética y activa, que no había tenido que pensar demasiado en la vida, a una mujer que afrontaba preguntas insondables sobre la naturaleza de la humanidad, la enfermedad, el envejecimiento y la inevitabilidad del sufrimiento humano.

Analogía de las dos flechas (Sallatha sutta)

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Enviado por Dharmakirti en Dom, 21/04/2013 - 20:27

buda"El buda usa la analogía de las dos flechas (Sallatha sutta). La primera flecha, dice, es la flecha del dolor. Es inevitable. El dolor es inevitable, sea la agonía de un insomnio o el dolor de las lumbares o el descontento de no haber pasado el examen de conducir.

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