Facilitado por:
- Marta Calvo, madre y abuela, profesora senior de coaching ontológico y Directora Ejecutiva y fundadora del Centro de Especialización en Coaching (CEC), y
- Mónica Tamarit, madre de dos niños, profesora de mindfulness y compasión Respira Vida Breathworks, Coach Ontológica.
Sábados de 18 a 20h (6 sesiones) ( 17, 24 de febrero, 10, 17, 24 y 31 de marzo 2018)
Algunas carácteristicas del curso:
Estos cursos de Mindfulness Online están diseñado como una magnifica oportunidad de aprendizaje interactivo grupal que nos permitirá intercambiar de muchas maneras junto a la guía amable y didáctica de nuestro equipo de experimentandos profesores:
Aprender a través de video-talleres online en vivo (webinar):
Toman parte el profesor/a y los participantes en vivo.
- Sesiones de 2 horas semanal de a través de nuestra webinar con propuestas interactivas, talleres breves y resolución de dudas
- Dinámicas, ejercicios prácticos con la guía de un profesor con mucha experiencia en vivo-online.
- Contenidos extras como videos, lecturas, audios y audios, etc de cada semana)
- Consulta por correo electrónico con el profesor.
Aprender aplicándolo en la propia experiencia:
- Durante el curso online de Mindfulness, en las vídeoconferencias donde se ponen en práctica ejercicios y meditaciones cortas
- La interacción y aportación de la indagación a través de preguntas en el grupo
- Audios con instrucciones detalladas para aprender y practicar las meditaciones, cuando no estás online.
- Ejercicios breves semanales para ampliar las habilidades recién adquiridas en el contexto de la vida cotidiana
Aprender a través de la lectura: (apuntes que se aportan a través de email y web)
- Paso a paso las instrucciones sobre la meditación mindfulness y compasión
- Exposiciones claras y prácticas de los conceptos fundamentales del programa
- La orientación práctica
- Una lista de artículos, videos y libros para la exploración adicional opcional
Requiere un compromiso de tiempo:
- El curso se divide en 6 sesiones online presenciales, una por semana.
- Lecturas: unos 10 minutos por semana
- Meditación: recomendamos unos 15 minutos de práctica diaria
- Ejercicios y herramientas: diseñado para ser realizado en el marco de tus actividades cotidianas, por lo que no debería tomar un gran tiempo adicional de tu día a día.
- Puedes estar en cualquier parte del mundo y participar en este curso. Hemos tenido estudiantes de todos los continentes y docenas de países que se conectan para la práctica de Mindfulness Online, cada día.
- No es necesario experiencia previa, ni en mindfulness ni en ningún tipo de curso online.
Te envitamos a escuchar esta meditación dirigida por una de las profesoras del curso, solo requiere 3 minutos:
Claves para educar a los niñ@s en la autoconfianza.
Te invitamos a leer lo que han escrito las creadoras del curso Marta Calvo y Mónica Tamarit
Compromiso de participación:
- Realización de ejercicios y prácticas semanales diseñados para incorporar los aprendizajes en las relaciones con los hij@s.
- Práctica de meditación diaria entre quince y veinte minutos, así como también poner en práctica pequeños ejercicios que no suponen tiempo extra, sino que se aplican a las actividades cotidianas que llevas normalmente en tu día a día. Cuando más pones en práctica lo aprendido mejores son los resultados (Incorporación gradual de mindfulness en la vida cotidiana)
A quien está dirigido:
A madres y padres y también abuel@s, educadores o personas que están en contacto con niñ@s y tienen la inquietud y las ganas de mejorar y aprender nuevos recursos para impactar positivamente en el desarrollo de ellos
Inversión por el curso 120€
- Descuento x2 especial: si te apuntas con tu pareja 180€ por los dos.
- Descuento por pago anticipado: si te apuntas antes del 30 enero 90€ (si te apuntas con tu pareja 155€ por los dos)