Cursos y Actividades

Una presentación práctica y teórica sobre la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad crónica a través de la meditación - mindfulness. Tendrá un gran valor para todos los profesionales de la salud y educadores, una oportunidad de experimentar la riqueza que la meditación puede traer a tu propia vida y la de los demás.

Este tipo de curso, al ser de uno a uno, tiene la ventaja de que el entrenador puede diseñar el curso adaptandolo a tu medida en función de tu situación especifica, ya sea que solo quieres trabajar con la estados mentales negativos, estrés, dolor o enfermadad crónicos.
Anteriores participantes a este tipo de curso con atención individualizada han encontrado una gran ayuda poder acceder a este tipo de programa y le ha ayudado de manera significativa a hacer cambios importantes en sus vidas, tiene la ventaja que puede profundizarse más y de manera más rápida al enfocarse en una sola persona.

Mindfulness es una manera intencional de prestar atención a nuestra experiencia individual, a los demás y al mundo alrededor, momento a momento y con una actitud de aceptación y curiosidad. Mindfulness@Work es un programa de 8 sesiones, basado en el cultivo de la atención plena y las emociones positivas, que ofrece tanto a los trabajadores y lideres de organizaciones, técnicas y herramientas que permiten aprender escuchar con más atención, comunicarse con mayor claridad, gestionar el estrés (disminuir el burnout* y aumentar la resilencia* emocional) y fomentar relaciones solidarias y creativas.