Meu primeiro contato com Mindfulnes foi em 2014 na Universidade Católica Dom Bosco, e em 2015 participei do Programa Mindfulness de Qualidade de Vida e Redução de Estresse. Achei muito interessante a proposta, pois vinha de encontro ao meu trabalho como professora de yoga. Lendo sobre o tema, um dos livros que mais me chamou atenção foi o Viva Bem Com a Dor e a Doença da Vidyamala Burch. Conhecer o Mindfulnes através da perspectiva dela me encantou, e em 2018 iniciei minha formação no Programa de Respira Vida Breathworks.
Ao longo da Formação, vi que o MBPM nos convida a um mergulho para dentro, onde temos a oportunidade de treinar um olhar compassivo, amoroso e gentil para conosco mesmos e para com o nosso próximo. Considero esse, um grande desafio no mundo em que vivemos. Enxergar o outro como humano parecido conosco facilita a caminhada, e a torna menos solitária e mais leve.
A prática da Atenção Plena e a Compaixão que o Programa nos trás, assim como a maneira que foi organizado, tem um resultado maravilhoso, trouxe um grande diferencial na minha vida e tenho certeza que poderá auxiliar muitas pessoas.
Sou professora de Yoga pelo Curso de Formação da Associação Brasileira de Yoga (2004) e pelo Internacional Sivananda Yoga Vedanta Centre (2005).
Psicóloga formada pela universidade Católica Dom Bosco (2015).