Se encuentra usted aquí

Retiro Mindfulness: meditação e silêncio - Formação Profissional Continuada - São Paulo, Brasil

Versão Espanhola :: Versão em Português

medita

Este retiro é aberto a todos os que estão familiarizados com meditação e já fizeram algum curso de 8 semanas (MBSR, MBCT, MSC ou MBPM), alunos de mindfulness em treinamento para professor e para os que já são professores e querem fazer o retiro para aprofundar sua prática, como parte da Formação Profissional Continuada (FPC). Terão prioridade os que são estudantes e/ou professores da Respira Vida Breathworks.

  • Datas: 5 días de retiro (desde el 16 janeiro a 17hs al 20 de janeiro 2019 a las 13hs)
  • LugarCasa de retiro Emaus (cerca de Sao Paulo, Brasil)
  • Preço390€, incluye un total de 5 días con 4 noches de alojamiento y pensión completa, tutoria y clases
    • Precio especial A: 310€ si pagas antes del 15 de noviembre del 2018 (solo para estudiantes y profesores de Respira Vida Breathworks Brasil).
    • Precio especial B: 340€ si pagas antes del 01 de diciembre del 2018.

doble acreditación internacional

Política de reembolso y cancelación

Para participar, é preciso estar disposto a respeitar os momentos de silêncio para alcançar um ambiente introspectivo, positivo e transformador entre todos. Nestes tempos de silêncio e solidão são equilibradas com tempo e espaço para comunicação e simpatia, para que possamos ter uma experiência rica, bonita e profunda, equilibrando introspecção e comunicação. Tudo em um ambiente de beleza natural e simplicidade.

"Todas as culturas sábias sabem que há momentos em que é importante sair para o deserto e para as montanhas, ir a um retiro e ouvir", diz Jack Kornfield.

Por que o silêncio é tão importante para o nosso cérebro?

Um programa padrão aproximado a este retiro consistiria em:

  • 06:30 Nos levantamos
  • 07:00 Movimentos conscientes
  • 07:30 Meditação: duas sessões de 30 minutos com uma pausa de 5 minutos)
  • 09:00 café da manhã
  • 10:00 Entrevistas breves de revisão das práticas de meditação (opcional e sujeito a disponibilidade do professor), a cargo de  “professores de mindfulness” com longa experiência (uma maravilhosa oportunidade para falar sobre sua prática de meditação pessoal e ter apoio e feedback de parte de alguém com muita experiência, este aspecto também faz parte da FPC, Formação Profissional Continuada)
  • 11:30 meditação, realizaremos uma série de meditações (sesshin) de 20 minutos sentado alternando com sessões de meditação caminhando de 20 minutos (realizamos 3 sessões sentados e 2 sessões caminhando, em total de 100 minutos)
  • 14:00 Almoço
  • 18:00 Meditação
  • 20:00 Janta
  • 21:00 Última meditação del día

 

Silêncio: a prática do silêncio será enfatizada como uma prática de atenção plena profunda. Vamos prolongar os períodos de silêncio durante todo o retiro. Idealmente, passaremos aproximadamente 3 dias inteiros em silêncio.

O café da manhã, o almoço e a janta também são silenciosos durante todo o retiro, exceto no dia da chegada e da partida.

Testemunho: Eu gostaria de agradecer a Respira Vida Breathworks & Mindful Academy por organizar este retiro da FPC e todos os envolvidos. Foi uma bela experiência, o lugar, a comida, conhecer pessoas maravilhosas, ser capaz de passar um tempo precioso comigo e simplificar a presença lá. Eu achei profundamente útil em muitos níveis. Eu tive vários momentos "aha, que acendi a lâmpada" durante o retiro e desde então. Obrigado. Espero que façamos vários retiros deste tipo novamente durante o ano. Namaste, Angela Dodd (Holanda)

Como maximizar o benefício do retiro para si e para os outros
Um retiro é uma quebra completa de todas as rotinas. Um impedimento moderno para aproveitar um retiro você carrega no seu bolso ... o celular. Recomendamos que, antes do retiro, você informe aos seus amigos e familiares que você ficará sem cobertura e desligue o celular quando chegar. Você terá um retiro muito mais proveitoso.
Se você precisar fazer uma ligação, por favor, faça-o fora do centro de retiro em um lugar onde você não possa distrair os outros participantes. Você também pode pedir a um membro da equipe para lhe fornecer um número de telefone para o qual você pode ser chamado em caso de emergências.
Alojamento:
A acomodação é em quartos duplos ou comunitários, com uma grande sala de meditação, vários banheiros, sala de estar, sala de jantar.
Se você tiver algum requisito específico, por favor, escreva-nos.
Comida:
A comida será ovo-lacto-vegetariana, se você é vegano ou tem alguma alergia a alguns alimentos por favor comunique-o no momento da sua inscrição.
Saúde:
Se você está sob supervisão médica ou psicológica é importante conversar com as pessoas que dirigem o retiro. Nossos eventos podem não ser apropriados se você estiver passando por uma fase emocional muito difícil ou tiver uma deficiência física em que nós não possamos dar-lhe o apoio necessário. Em qualquer caso, por favor nos avise antes de se registrar.
Considerar:
Dispensamos, mesmo nas refeições, o uso de vinho e qualquer tipo de bebida alcoólica. Da mesma forma, quaisquer tipo de drogas recreativas são desencorajadas. Também evitamos o tabaco, mas se você fumar, faça-o fora do centro do retiro e longe das áreas adjacentes. É uma exigência que você não consuma álcool ou drogas durante o retiro.