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Audios del programa Mindfulness y Compasión para la Salud - MBPM

Tipo: 
Audio

audios libro tú no eres tu dolor

Los siguientes audios MP3 han sido especialmente diseñados y preparados para el programa "Mindfulness para la salud - MBPM" basado en el libro: "Mindfulness for health" de Vidyamala Burch y Danny Penman. Este libro ha sido publicado en español por Editorial Kairós, 2016, bajo el titutlo:  "Tú no eres tu dolor: Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar".

  

Esperamos que muchas personas puedan beneficiarse de este maravilloso, único y precioso material. Cualquier persona en el mundo puede escuchar gratis estas meditaciones, fruto de muchas décadas de práctica intensivaLas versiones que ofrecemos aquí, a aquellos que hayan adquirido el libro, o sean participantes del programa de 8 semanas programa Mindfulness para la salud - MBPM, son versiones más extensas, de 13 a 15 minutos, lo que propicia una mayor oportunidad para la integración profunda de la práctica.

"La ‪‎meditación‬ contribuye al establecimiento de una mirada abierta y amplia que te permita descubrir los espacios vacíos del tejido de tu experiencia y descansar tranquilamente en ellos. [...] Sólo sentándome CON el dolor es posible acceder a la alegría intensa. Me gusta decir que el cielo abierto descansa BAJO la tierra." Vidyamala Burch

Meditación: El escaneo del cuerpo del programa Mindfulness para la salud - MBPM (15min.)

Meditación: El ancla de la respiración del programa Mindfulness para la salud - MBPM (14min.)

Meditación: Movimientos Conscientes del programa Mindfulness para la salud - MBPM (15min.)

Meditación: La aceptación compasiva del programa Mindfulness para la salud - MBPM (15min.)

Meditación: El tesoro del placer del programa Mindfulness para la salud - MBPM (12min)

Meditación: Corazón abierto del programa Mindfulness para la salud - MBPM (13min.)

Meditación: La conexión del programa Mindfulness para la salud - MBPM (15min.)

Meditación: "Espacio de respiración de 3 minutos" (duración 3 minutos)

pen drive MP3

 

...si deseas adquirir el resto de los audios (unas 21 versiones más) que conforman el programa "Mindfulness para la salud - MBPM" lo encontraras en el siguiente enlace: Enlace de descarga de los Audios MBPM

"El programa Respira Vida Breathworks proporciona una mayor‪ ‎aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en nuestra respuesta a las experiencias desagradables."Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks

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