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Taller para la docencia de los movimientos conscientes

Introducción: 

Movimientos mindfulDurante este taller vivencial para estudiante y profesores de mindfulness, exploraremos de manera progresiva y profunda, cómo guiar las secuencias de movimientos conscientes desarrolladas especialmente para nuestro programa MBPM. Enfatizaremos en la docencia de lo mismo, la didáctica y lo vincularemos con el modelo de desarrollo de competencias docentes MBI:TAC, la indagación, el proceso de los 6 pasos y la práctica formal e informal de los mismos. . 

Resumen: 

doble acreditación internacional

Los movimientos conscientes son especialmente adecuados para personas con dolor o enfermedad crónicos o cualquier otra condición donde los movimientos más vigorosos son inadecuados. Sirven como un complemento a los programas de ejercicio normal. Nos entrenan a habitar profundamente el cuerpo, notar como nos movemos, nos ayudan a liberar los hábitos de contracción y facilitan la conexión con la respiración. 

¿Qué son los movimientos mindful o conscientes?

Los movimientos son guiados por la respiración, es decir, la conciencia de la respiración es central y utiliza la respiración para dirigir los movimientos. De esta manera, se crea una práctica de atención plena, así como ayuda a las personas a ganar mayor confianza si su movilidad ha sido comprometida.

Asimismo, monjes, cuando un monje camina, sabe: "Estoy caminando"; cuando permanece de pie, sabe: "Estoy de pie"; cuando está sentado sabe: "Estoy sentado"; cuando se tumba sabe: "Estoy tumbado"; y también tiene consciencia de cualquier otra posición del cuerpo. (Satipatthana Sutta)

Cuáles son los objetivos de este taller

  • Presentación de los movimientos mindful
  • Anatomía de la respiración 8
  • Las emociones afectan a la respiración y la respiración afecta a las emociones.
  • ¿Por qué es tan importante la conciencia de la respiración?
  • Conceptos claves en el enfoque de Respira Vida Breathworks de los MM
  • Seguridad y accesibilidad
  • Inclusión y accesibilidad
  • Diferentes tipos de dolor para observar
  • Enseñar Mindful Movement (MBI:TAC)
  • Indagación
  • ¿Qué movimientos enseñar?
  • Lenguaje
  • Preparando una sesión
  • Establecer la postura y guiar las transiciones
  • Guiando una sesión
  • Elementos esenciales de una sesión
  • La práctica personal
  • Uso de música y poesía
  • Cómo hacer un diario de MM

Durante el año además realizamos talleres abierto al público en general para practicar los movimientos conscientes: Taller de movimiento conscientes



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Logo Red Española mindfulness y compasión*ATENCIÓN: La formación de mindfulness Respira Vida Breathworks  se hace bajo los estándares de la Red española de programas estandarizados basados en mindfulness y compasión y del UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training de Reino Unido. Algunas de las organizaciones co-fundadoras y afiliadas a esta red son: Breathworks, Bangor University, Oxford University. Además todos nuestros profesores desarrollan, aplican y son evaluados con los Criterios del modelo de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC creados por la Universidad de Bangor, Gales.

Modelo de competencia docente MBI:TAC RV BW

Más de 14 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" y sus estándares de calidad, avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estrés y mejorar el bienestar psicológico. 
Seguimos las recomendaciones del NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) y la conclusiones del informe  APPG Mindful Nation Report del parlamento británico, del cual Vidyamala formó parte del grupo fundacional.