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Taller para la docencia de los movimientos conscientes

Introducción: 

Movimientos mindfulDurante este taller vivencial para estudiante y profesores de mindfulness, exploraremos de manera progresiva y profunda, cómo guiar las secuencias de movimientos conscientes desarrolladas especialmente para nuestro programa MBPM. Enfatizaremos en la docencia de lo mismo, la didáctica y lo vincularemos con el modelo de desarrollo de competencias docentes MBI:TAC, la indagación, el proceso de los 6 pasos y la práctica formal e informal de los mismos. . 

Resumen: 

doble acreditación internacional

Los movimientos conscientes son especialmente adecuados para personas con dolor o enfermedad crónicos o cualquier otra condición donde los movimientos más vigorosos son inadecuados. Sirven como un complemento a los programas de ejercicio normal. Nos entrenan a habitar profundamente el cuerpo, notar como nos movemos, nos ayudan a liberar los hábitos de contracción y facilitan la conexión con la respiración. 

¿Qué son los movimientos mindful o conscientes?

Los movimientos son guiados por la respiración, es decir, la conciencia de la respiración es central y utiliza la respiración para dirigir los movimientos. De esta manera, se crea una práctica de atención plena, así como ayuda a las personas a ganar mayor confianza si su movilidad ha sido comprometida.

Asimismo, monjes, cuando un monje camina, sabe: "Estoy caminando"; cuando permanece de pie, sabe: "Estoy de pie"; cuando está sentado sabe: "Estoy sentado"; cuando se tumba sabe: "Estoy tumbado"; y también tiene consciencia de cualquier otra posición del cuerpo. (Satipatthana Sutta)

Cuáles son los objetivos de este taller

  • Presentación de los movimientos mindful
  • Anatomía de la respiración 8
  • Las emociones afectan a la respiración y la respiración afecta a las emociones.
  • ¿Por qué es tan importante la conciencia de la respiración?
  • Conceptos claves en el enfoque de Respira Vida Breathworks de los MM
  • Seguridad y accesibilidad
  • Inclusión y accesibilidad
  • Diferentes tipos de dolor para observar
  • Enseñar Mindful Movement (MBI:TAC)
  • Indagación
  • ¿Qué movimientos enseñar?
  • Lenguaje
  • Preparando una sesión
  • Establecer la postura y guiar las transiciones
  • Guiando una sesión
  • Elementos esenciales de una sesión
  • La práctica personal
  • Uso de música y poesía
  • Cómo hacer un diario de MM

Durante el año además realizamos talleres abierto al público en general para practicar los movimientos conscientes: Taller de movimiento conscientes



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La realización de este curso o taller no implica la capacitación para la docencia del programa Respira Vida Breathworks cuyos contenidos están protegidos por copyright y derechos de autor. 

El programa MBPM® constituye el primer paso para acceder a la formación de Profesor de Mindfulness Respira Vida Breathworks. Todos nuestros cursos y formación se realización siguiendo los estandares de UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers y nuestro profesores aplican y son evaluados por los Criterios de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC RV BW.

Más de 10 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" y sus estándares de calidad, avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estres y mejorar el bienestar psicológico. 

Seguimos las recomendaciones del NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) y la conclusiones del informe  APPG Mindful Nation Report del parlamento británico, del cual Vidyamala formó parte del grupo fundacional.

"El programa MBPM® proporciona una mayor‪aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en la respuesta a las experiencias desagradables."Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks