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Retiro para profundizar en la práctica de la meditación (5 días)

Fecha: 
De Sáb, 13/04/2019 - 13:00 hasta Mié, 17/04/2019 - 11:00
Curso o Actividad: 

Retiro Mindfulness: meditación y silencio - Formación Profesional Continuada (FPC) - para principiantes y con práctica sedimentada.

Introducción: 

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Este retiro esta abierto a todos los que estan familiarizados con la meditación, estudiantes de la formación de profesor de mindfulness RespiraVida BreathWorks y también aquellos que ya son profesores de mindfulness y desean tomar un retiro para profundizar en su práctica como parte de la Formación Profesional Continuada (FPC).

 

Resumen: 

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Read more "Continuous Professional Development Silent retreat" 

Para participar es necesario estar dispuesto a respetar ciertos tiempos-espacios de silencio para conseguir entre todos, un ambiente instrospección, positivo y trasformador. Estos tiempos de silencio y solitud son equilibrados con tiempos y espacio para la comunicación y la amigabilidad de tal manera que podamos tener una experiencia: rica, agradable y profunda, equilibrando introspección y comunicación. Todo ello en un entorno de belleza natural y sencillez.

“Todas las culturas sabias saben que hay momentos en los que es importante salir al desierto o a las montañas, ir a un retiro y escuchar”, dice Jack Kornfield

¿Por qué el silencio es tan importante para nuestro cerebro?

Un programa estándar aproximado a este retiro consistiría en:

  • 06:30 Nos levantamos
  • 07:00 Movimientos mindful
  • 07:30 Meditación: dos sesiones de 30 minutos con un descanso de 5 minutos)
  • 09:00 Desayuno
  • 10:00 Entrevistas de revisión de la práctica meditación (opcional y sujeto a disponibilidad del profesor) a cargo de "profesores de mindfulness" de larga experiencia (una magnífica oportunidad de hablar sobre tu práctica personal de meditación y tener apoyo y retro-alimentación de parte de alguien de mucha experiencia, este aspecto también forma parte de FPC, Formación Profesional Continuada)
  • 11:30 Meditación, realizaremos una serie de meditaciones (seshin) de 20 minutos sentados alternando con sesiones de meditación de 20 minutos caminando (realizaremos 3 sesiones sentados y dos caminando, en total 100 minutos)
  • 14:00 Comida
  • 18:00 Meditación
  • 20:00 Cena
  • 21:00 Ultima meditación y silencio hasta el finalizar el desayuno

Este solo es un programa orientativo, durante el retiro haremos ajustes adecuados a las circunstancias particulares que tengamos. 

Retiro meditación y silencio Respira Vida Breathworks

Silencio: se hara enfasis en practicar el silencio como una práctica de mindfulness profunda. Iremos prolongando los periodos de silencio a lo largo del retiro. Idealmente pasaremos aproximadamente 3 días completos en silencio (5 días cuando se trata de retiro más prolongado).

Tanto el desayuno, comida y cena serán también en silencio durante todo el retiro, excepto el día de llegada y el de partida.

Testimonio:
Me gustaria agradecer a Respira Vida Breathworks & Mindful Academy por organizar este retiro FPC y a todos lo que estuvierón involucrados. Fue una hermosa experiencia, el lugar, la comida, encontrarme con seres maravillosos, poder pasar de un tiempo valioso conmigo misma y simplente estar alli. Lo he encontrado profundamente util en mucho niveles. He tenido varios momentos "aaaah o de que se me encienda la lamparita" durante el retiro y desde entonces. Gracias. Espero que lo volvais a hacer varios retiros de este tipo durante el año.
Namaste, Angela Dodd (de Holanda)
 
 

Días y horario: 
Del sábado 13 de abril a las 13:00 h al miércoles 17 de abril a las 11:00 h

Precio: 395€, incluye un total de 5 días con 4 noches de alojamiento y pensión completa, tutoria y clases

  • Precio especial: 325€ si pagas antes del 15 de febrero del 2019.
  • Precio especial: 360€ si pagas antes del 10 de marzo del 2019.

Suplemento diario habitación individual (18 €), sujeto a disponibilidad.

Política de reembolso y cancelación

Próximas edición:

  • Julio de 2019
  • Enero de 2021

Para realizar la inscripción y proceder al pago escribenos a: info @ respiravida.net
Política de reembolso y cancelación


ATENCIÓN: durante este retiro se ofrecerán dos modalidades de acuerdo al nivel de experiencia del participante:

  • Personas con práctica sedimentada en la meditación: Las prácticas de meditación se ofrecerán SIN instrucciones; se marcará el inicio y final de la meditación con una campana (sala 1)
  • Personas que no saben meditar o principiantes: Las prácticas de meditación serán guiadas y se enseñará a meditar con las meditaciones básicas de RespiraVida BreathWorks (sala 2).

Estas modalidades solo atañen a las prácticas de meditacion durante el retiro. El resto de las actividades serán idénticas y se desarrollan siguiendo la estructura del retiro de silencio y meditación.


 Siempre me causa la misma sensación de asombro “el poder del silencio” con su capacidad infinita y saludable de trascender los límites de la mente o de pensamiento para conectar a las personas desde un espacio muy profundo, verdaderamente neutro y lleno de belleza.

Gracias a todos mis amigos por tanta alegría, calidez, respeto y amabilidad. Enhorabuena a Respira Vida BreathWorks por el retiro organizado y a las exquisitas enseñanzas impartidas desde un enfoque más secular y laico a Dharmakirti Zuázquita y Sīlamaṇi Guirao. Javier Villaescusa


Haiku sobre el silencio y la meditación de Mokasanda


Lugar

El centro de retiros se encuentra ubicado en la Montaña cerca de Segart ( a menos de media hora de Valencia), en el Parque Natural de Sierra Calderona, a 20 km. de las playas de Puerto Sagunto o la Almardá de Sagunto y Canet d'En Berenguer.

Una vez inscrito te enviaremos información de como llegar al centro de retiros.

Como maximizar el beneficio del retiro para ti y para los demás 

Un retiro es un descanso completo de todas tus rutinas. Un impedimento moderno para aprovechar un retiro lo llevas en el bolsillo... el móvil. Recomendamos que antes del retiro avises a tus amigos y familiares que vas a estar sin cobertura y que apagues el móvil al llegar. Tendrás un retiro mucho más provechoso. 
Si necesitas hacer una llamada, por favor hazlo fuera del centro de retiro en un lugar en donde no pueda distraer a los demás participantes. Tambiém puedes pedir a un miembro del equipo que te faciliten un número de télefono al que puedes ser llamado en caso de emergencias..
Alojamiento:
El alojamiento es en habitaciones dobles y dormitorios multiples, con una gran sala de meditación, varios baños, salón, comedor, piscina.
Si tienes algún requerimiento especifico, por favor escríbenos. Recuerda de traer tu propia toalla.
Comida:
La comida será ovo-lacto-vegetariana, si eres vegano o tienes alguna alergia a algún alimento por favor comunicalo en el momento de tu inscripción.
Salud:
Si te encuentras bajo supervisión médica o psiquiátrica es importante que hables con las personas que dirigen el retiro. Nuestros eventos pueden no ser apropiados si estás pasando por una fase emocional muy difícil o tienes una incapacidad física en la que no podamos prestarte el apoyo necesario. En cualquier caso, por favor, hazlo saber antes de realizar tu inscripción.

 

A tener en cuenta:
Prescindimos, incluso en las comidas, del uso de vino y cualquier tipo de bebidas alcohólicas. Así mismo están desaconsejadas cualquier tipo de drogas recreativas. También evitamos el tabaco, pero si fumas rogamos que lo hagas fuera del centro del retiro y alejado de áreas adyacentes. Es un requisito que no consumas alcohol ni drogas durante el retiro.

La realización de este curso o taller no implica la capacitación para la docencia del programa Respira Vida Breathworks cuyos contenidos están protegidos por copyright y derechos de autor. 

El programa MBPM® constituye el primer paso para acceder a la formación de Profesor de Mindfulness Respira Vida Breathworks. Todos nuestros cursos y formación se realización siguiendo los estandares de UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers y nuestro profesores aplican y son evaluados por los Criterios de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC RV BW.

Más de 10 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" y sus estándares de calidad, avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estres y mejorar el bienestar psicológico. 

Seguimos las recomendaciones del NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) y la conclusiones del informe  APPG Mindful Nation Report del parlamento británico, del cual Vidyamala formó parte del grupo fundacional.

"El programa MBPM® proporciona una mayor‪aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en la respuesta a las experiencias desagradables."Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks