Mindfulness y compasión para la salud MBPM®

Resumen
"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" 

Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.

Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.

 
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"  

Dr.  Jon Kabat Zinn

Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR

Contacto

Llamada o WhatsApp
+54 9 341 5074790 Mónica
Correo monilopez@yahoo.com

Detalles organizativos

DETALLES ORGANIZATIVOS

🧘‍♀️El Curso "Mindfulness y Compasión para la salud MBPM®" es ONLINE presencial por plataforma Zoom.
✔8 sesiones una vez por semana, los jueves de 19:00 a 21:30 hs.
✔Del 13 de Octubre al 1 de Diciembre 2022.
✔Sesión extra el 17 de Diciembre de 9 a 13 hs.
El Curso incluye:
- Las 8 sesiones de dos horas y media cada una.
- El Cuaderno de Prácticas que usaremos durante el Curso.
- El Pack de audios con las Meditaciones del programa.
- Una sesión extra de práctica presencial al finalizar el Curso.
-El acompañamiento de la instructora durante toda la cursada.
-Certificado de participación
-Grupo reducido: entre 4 a 12 participantes.
El curso está basado en el libro "Tu no eres tu dolor" de Vidyamala Buch y Danny Penman. Puedes adquirirlo en papel o en ebook. No es obligatoria la compra pero si necesaria para apoyar y profundizar el cursado,
📌Te invitamos a probar un TALLER gratuito vía zoom el Miércoles 05 de octubre, de 19:30 a 20:30.
Conocé y disfrutá en este Taller reservando tu lugar por WhatsApp
+54 9 341 5074790 Mónica
¡Te esperamos!😃