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Formación Internacional MBPM en Colombia

Fecha: 
De Vie, 01/05/2020 - 07:00 hasta Dom, 03/05/2020 - 18:00
Curso o Actividad: 

Retiro intensivo: Mindfulness y compasión para la salud MBPM

Introducción: 

medita

Un retiro de tres días; experiencial, aplicando todas las prácticas, herramientas y principios del éxitoso programa Mindfulness y compasión para la Salud MBPM (modo intensivo). En un entorno natural y bello con tiempo libre, dinámicas grupales, meditación, talleres y alimentación sana.

Resumen: 

 "Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" Este programa nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.

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Manual de tareas MBPMSu propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Además, aprenderemos a desarrollar cualidades esenciales para amar la vida y florecer, como compasión, amabilidad, ecuanimidad, aceptación, empatía, apreciación, curiosidad, serenidad, perspectiva, autocompasión, conexión, claridad…

El programa se basa en el libro "Tú no eres tu dolor: mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar", escrito por Vidyamala Burch, Editorial Kairós; y ganador del premio 

Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.

 

"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud...altamente recomendable"  Dr.  Jon Kabat Zinn (profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR).


El dolor y la enfermedad son sensaciones desagradables ante los que normalmente reaccionamos, causando así todo un conjunto de problemas añadidos y un estrés físico y emocional. Puede que no podamos hacer nada con respecto a la sensación desagradable subyacente, pero podemos aprender a disminuir y/o superar este ciclo reactivo. Esto significa que con el tiempo aprendemos a manejar nuestra respuesta al sufrimiento que experimentamos sin añadir sufrimiento innecesario, lo que abre un espacio para disfrutar más y más de lo placentero, lo bello y lo que apreciamos de la vida.

Los objetivos del curso son: facilitar que los participantes puedan:
  • Experimentar un cambio profundo en la manera en como se relacionan con su experiencia difícil, sea esta dolor, enfermedad o estrés.
  • Aprender a como vivenciar el cuerpo y la sensaciones físicas de manera directa, dejando de lado las reacciones mentales y emocionales hacia la experiencia física del dolor o estrés
  • Vivenciar en su propia experiencia la naturaleza fluida y siempre cambiante de la experiencia y habrán aprendido a disolver la tendencia de relacionarse con el dolor o el estrés (o ciertamente cualquier cosa) como algo, fijo o rígido.
  • Dejar de vivenciar sus dificultades como una causa para aislarse. Desarrollarán una sentido de la “humanidad compartida” en la cual cualquier experiencia es una oportunidad para la empatía y conexión
Resultados de aprendizaje: Después de haber completado el curso los participantes habrán aprendido a:
  • Conocer y usar la respiración como un proceso esencial. La respiración actúa como:
    • Un ancla corporal para la mente, habitando el momento presente.
    • Una manera de disolver la tensión secundaria, a la vez que soltamos patrones de retener la respiración.
    • Una manera de vivenciar directamente la naturaleza fluida y cambiante de la experiencia.
    • Un medio para desarrollar una compasión hacia uno mismo y los demás. 
    • Una experiencia que compartimos con los demás y por lo tanto una manera de sentirnos conectados con los demás.
  • Ser capaz de habitar el cuerpo con conciencia mientras se mueve, durante los movimientos mindful o en la vida cotidiana.
  • Incorporar mindfulness para traer equilibrio y sostenibilidad en la vida cotidiana, usando un “programa de esfuerzo equilibrado” (pacing).
  • Distinguir el sufrimiento primario, la molestia o experiencia difícil, del sufrimiento secundario, que son  todas nuestras reacciones habituales a nivel mental, emocional y físico.
  • Aplicar una actitud cuidadosa y amable hacia su dolor, enfermedad y estrés, suavizando la resistencia y cultivando la “aceptación-compasiva”.
  • Apreciar y disfrutar las experiencias agradables o placenteras, incluso de pequeñas cosas.
  • Cultivar amabilidad y ecuanimidad hacia uno mismo a través del desarrollo meditativo de una conciencia más amplia.
  • Cultivar amabilidad y ecuanimidad hacia los demás a través del desarrollo meditativo de la interconexión con todos los seres y la humanidad compartida.

Evidencias de MBPM

Este programa sigue unos estándares de cálidad, que puedes leer haciendo click sobre el icono. 

Las tareas para desarrollar durante la semana incluyen:

El programa se realiza en ocho sesiones semanales de dos horas y media cada una (más una sesión extra de práctica), con amplio espacio para aprender los métodos, ponerlos en práctica y compartir tu experiencia con otra personas en tu misma situación. El aprendizaje se completa con un manual del curso y un pack de audios descargables equivalente a 6 CDs con meditaciones que se usan en casa durante la semana (una muestra de estás meditaciones las puedes escuchar online). Lo único que se necesita para hacer el programa es interés y el compromiso de involucrarte completamente con el curso.

"El enfoque mindfulness para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad (MBPM) de Respira Vida Breathworks, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco, para aprender como vivir con el dolor crónico, la enfermedad y recuperar tu vida. Admiro a Vidyamala tremendamente. Su acercamiento puede salvarte la vida y devolvértela.”  Dr.  Jon Kabat Zinn (profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR)

 

Días y horario: 
viernes 1 , sábado 2 y domingo 3 de mayo de 2020

Manual de tareas MBPM

Los 3 días del intensivo, incluyen:

  • Taller práctico
  • Alimentación
  • Alojamiento en habitación individual
  • Packs de audios de práctica del programa
  • Manual de práctica del estudiante 
  • Certificado de asistencia emitido por @RespiraVida Breathworks
  • Te regalamos la inscipción a la Fase I de formación si deseas ser profesor de MBPM®️

 Te recomendamos leer el libro libro "Tu no eres tú dolor" de Vidyamala Burch ganador del premio de la British Medical Association.

Valor total: 1.700.000 Pesos Colombianos

Taller (Intensivo) + Alojamiento + Alimentación + Packs de audios de práctica.

No incluye transporte.

Cupos limitados

¡Realiza el pago y separa tu cupo en el único evento donde te demostramos con ciencia cómo funciona la atención plena con profesores Senior del programa MPBM®️!

Forma de pago:

Transferencia Bancolombia (por cajero, sucursal virtual, app Bancolombia) o consignación por corresponsal bancario.

- Cuenta de ahorros # 02900013801

- Titular: Sandra Catalina Giraldo Salazar CC. 32.296.138

Cuando hayas realizado el pago, envía por WhatsApp al 302 3497153:

- Una foto del soporte de pago

- Nombre completo

- Correo electrónico

¡Llegó tu momento de liberarte del estrés y transformar tu enfermedad!

Profesores:

Dharmakirti Zuazquita: Profesor certificado por el Instituto Breathworks, Inglaterra, como "Accredited Breathworks Senior Teacher Trainer" y es el responsable la formación internacional de profesores de «Mindfulness y compasión MBPM» tanto en España como en Latino América. Dharmakirti es el fundador y actual director de la Asociación Respira Vida Breathworks.

Es Master en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza, Coach Ontológico certificado por el Instituto de Especialización en Coaching y Licenciado egresado de la Facultad de Ciencias Exactas, Físicas y Naturales de la Universidad de Córdoba, Argentina. Profesor del Máster de mindfulness en la Universidad de Zaragoza y del Posgrado en Terapias de Tercera Generación del Instituto de Psicología Portuguesa. Miembro co-fundador de la «Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión» y de la «Asociación de Meditación y Ciencia».

Sīlamaņi Guirao Goris: Senior Trainer de RespiraVida Breathworks de mindfulness y compasión. Es Doctor en Enfermería por la Universidad de Alicante y ha sido profesor Salud Pública en la Escuela de Enfermería La Fe, done fue el Coordinador del Título de Grado en Enfermería de la Universitat de València en la Escuela de Enfermería La Fe. En la actualidad es el director de formación y evaluación de competencias de Respira Vida BreathWorks.

mindfulness y compasión online

Logo Red Española mindfulness y compasión*ATENCIÓN: La formación de mindfulness Respira Vida Breathworks  se hace bajo los estándares de la Red española de programas estandarizados basados en mindfulness y compasión y del UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training de Reino Unido. Algunas de las organizaciones co-fundadoras y afiliadas a esta red son: Breathworks, Bangor University, Oxford University. Además todos nuestros profesores desarrollan, aplican y son evaluados con los Criterios del modelo de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC creados por la Universidad de Bangor, Gales.

Modelo de competencia docente MBI:TAC RV BW

Más de 14 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" y sus estándares de calidad, avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estrés y mejorar el bienestar psicológico. 
Seguimos las recomendaciones del NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) y la conclusiones del informe  APPG Mindful Nation Report del parlamento británico, del cual Vidyamala formó parte del grupo fundacional.