Blog de Dharmakirti

Aprendiendo a estar con nuestra experiencia presente sin catastrofizar y sin identificarnos; danzando, fluyendo con nuestra vulnerabilidad.

"Tu lo tienes todo" le dice Zorba a su socio y jefe después de la catastrófico fracaso de su empresa; "excepto una cosa: locura. El hombre necesita la locura sino...". "¿sino qué?" le pregunta su socio a Zorba "...nunca se atreve a romper sus ataduras y ser libre"

Día 21 de los 21 días de gratitud (ir a la bitácora de todos los días)

Según el diccionario de la Real Academia Española, gratitud significa “(Del lat. Gratitūdo). 1. f. Sentimiento que nos obliga a estimar el beneficio o favor que se nos ha hecho o ha querido hacer, y a corresponder a él de alguna manera.”

Katannuta es una palabra en pali que se traduce como gratitud en las enseñanzas budistas. Está formada por dos palabras: la palabra Kata, que significa lo que ha sido hecho, aquello que ha sido hecho, especialmente aquello que ha sido hecho a uno; y la segunda parte es annuta, que significa saber o reconocer. De modo que Katannuta quiere decir saber o reconocer aquello que ha sido hecho a uno, lo que quiere decir, saber o reconocer lo que ha sido hecho en beneficio de uno. (1) 

Día 6 de 21 días de práctica de gratitud (ir a la bitacora de todos los día)

Creo que la práctica de hoy puede se una de las más simples y gozosas. Los amig@s pueden ser de toda la vida o de un periodo, pero son elegidos y su misión está muy clara: compartir, ayudar, pasarla bien, ayudarse mutuamente.

Las amistades terminan pueden acabarse abruptamente o con un fade out lento y natural. No importa como, al paso del tiempo siempre podemos recordarlas con agradecimiento. 

La amistad quizás sea una de las relaciones humanas más libres, amorosas, con menos expectativas. Y tal vez por eso, una de las cuales donde frecuentemente nos olvidamos de expresar agradecimiento: "para eso están los amigos".

Esta práctica nos ayuda a sentir más positividad, amabilidad y aceptación hacia nosotros mismos y los demás. También nos ayuda a cultivar un sentido de ecuanimidad hacia el dolor y el placer en nuestras vidas. Despertando un sentimiento de conexión y mayor conciencia de la humanidad que compartimos con todos los seres.

Muy satisfechos y contentos de haber comenzado en Valencia la Fase III de la formación de Profesor de Mindfulness. Ha sido un fin de semana de mucho aprendizaje, momento de práctica inolvidables.

Desde hace ya algunos años con mi amiga y colega Mónica Tamarit, nos hemos embarcado en la aventura de conocer, vivenciar y practicar el coaching ontológico (basado en la ontología del lenguaje), una poderosa herramienta de comunicación, de servicio para aliviar el sufrimiento y de aprender a desvelar potencial humano de transformación.

Si has realizado el curso o retiro de los programas "Mindfulness para la salud o Mindfulness para estrés" de Respira Vida Breathworks, puedes formar parte de nuestra Comunidad de aprendizaje (grupo cerrado de Facebook).

Comentarios sobre el discurso del Buda acerca del cultivo de la Atención consciente o mindfulness. Este libro esta escrito por el internacionalmente reconocido maestro, de la Orden Budista Triratna, Sangharákshita.

Se trata de los comentarios, que realiza este prestigioso maestro de la Orden Budista Triratna, sobre el Sutta Satiphatthana; sobre el discurso del Buda acerca del cultivo de la Atención consciente o mindfulness.

Una de las formas más mágicas de enriquecer la vida de una persona consiste en dedicarle un acto bondadoso o amable inesperado. Trata pues, cada día de esta semana, de llevar a cabo un acto bondadoso hacia otra persona. Y, si te sientes especialmente atrevido, trata de ser amable incluso con una persona con quien tengas dificultades o te resul- te desagradable. Recuerda que la alegría reside más en el hecho de dar que en el agradecimiento que a cambio recibirás.

Cuando empiezas a contactar con tu corazón o a dejar que otros contacten con él, empiezas a descubrir que no tiene fondo, ni final, que es enorme, inmenso, e ilimitado. Empiezas a descubrir cuánto calor, delicadeza y espacio hay en su interior. Pema Chodron