El primer paso del programa Mindfulness MBPM es: Mindfulness es posible, es decir, la conciencia es posible.

Hace unas semanas el periódico El País publicó un artículo titulado “¿Qué es el ‘mindfulness’? Nadie lo sabe realmente, y eso es un problema”.

Dentro del Programa Mindfulness MBPM insistimos constantemente en crear espacios de silencio, claramente distintos a los momentos de meditación formal. ¿En qué nos basamos para relacionar el silencio con la práctica de mindfulness?  ¿Cómo el silencio apoya nuestra intención de crearnos una vida más plena y significativa?

Cuando vives con una enfermedad crónica; no es fácil entenderlo, te toma tiempo. Y cambia cada día. Imagínate ya, comunicarlo a otros. 

Brillar

por Kate Fitzroy

 Si no pudiste asistir al III Foro de Meditación y Ciencia, compartimos contigo la mesa donde nuestros invitados hablaron sobre la Sabiduría. Beatriz Rodríguez Vega, Javier García Campayo, Ausías Cebolla, Dharmakirti Zuazquita; en la mesa moderada por Fernando Rodríguez Bornaetxea.

Con la práctica de la meditación, nos damos cuenta de la importancia del silencio como espacio de transformación. Hoy quiero compartir, este inspirador texto de Alberto Masferrer.

El elogio del silencio.

Silencio es recordar que toda palabra tiene un hoy y un mañana; es decir; un valor de momento y un alcance futuro incalculable.

Silencio es recordar que el valor de la palabra que pronunció no tanto viene de su propia significación ni de la intención que yo le imprimo, cuánto de la manera con que la comprende quién la oye.

Siempre me ha sorprendido el verano o más bien la pasión que despierta en los seres humanos. Quizá tiene que ver con que no tengo ningún interés en la playa, la piscina, los chiringuitos, las caminatas en las montañas, el calor ni los días eternos.

Así es, con pasos seguros y con mucha ilusión Respira Vida Breathworks difunde y enseña el uso de mindfulness y compasión para la gestión del dolor, la enfermedad y el estrés crónicos en el mundo hispanohablante.