CD: el recorrido del cuerpo - mindfulness

"El Recorrido del Cuerpo" es una meditación (mindfulness) que cualquiera puede hacer mientras está tumbado de espalda sobre la cama o sobre una colchoneta en el suelo. Esta meditación dirige tu atención a las diferentes partes de tu cuerpo , trayendo conciencia y receptividad a las sensaciones que estas experimentando. Al desarrollar conciencia de estas diferentes areas de tu cuerpo comienzas a experimentar una mayor relajación de los músculos y las articulaciones, permitiéndote estar mas a gusto con tu cuerpo. "El Recorrido del Cuerpo" te ayuda también a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, sentimientos y emociones. Esta meditación puede ser usada como una preparación para tu práctica diaria de meditación sentada, y además es muy apropiada para aquellos que encuentran difícil meditar sentados.

Autor: Vidyamala - Voz: Dharmakirti
Traducción y adaptación al castellano:
Dharmakirti y Satayabhasana

1: Introducción 6'    2: el Recorrido del Cuerpo 43'    3: Silencio 2'

Comprar este CD