La depresión es uno de los problemas de salud mental más comunes. Aunque la terapia con medicamentos y terapia cognitivo-conductual siguen siendo los tratamientos más populares y eficaces, intervenciones alternativas, como escuchar música con atención plena de la atención plena han ganado terreno como una posible intervención.
Según un artículo publicado en Annals of Family Medicine, un programa de meditación de ocho semanas puede reducir la incidencia de infecciones 
respiratorias agudas (IRA). En un ensayo clínico con personas mayores de 50 años se provaron dos intervenciones: un programa de meditación y un programa de ejercicio físico.
Por J. Mark G. Williams and Jon Kabat-Zinn - prologo de la editorial
La integración del acercamiento de mindfulness con la medicina, psicología, neurociencias, salud y otras instituciones se ha convertido en un campo creciente y floreciente.
El rápido crecimiento de interés de importantes aplicaciones contemporáneas a partir de antiguas practicas meditativas tradicionalmente asociadas con perspectivas y propósitos filosóficos y culturales específicos, pone en alerta cierta preocupación sobre si la mera esencia de estas prácticas y perspectivas podrían sin querer “desnaturalizar” ya sea por ignorancia y/o falta de comprensión y su potencial explotación de manera inapropiada y poco hábil.
En un ensayo clínico realizado en 2011 se ha observado que mujeres con obesidad que realizaron un programa de atención consciente o mindfulness, experimentaron una disminución de la grasa circundante en los órganos de la cavidad abdominal (obesidad visceral). La obesidad visceral es considerada como un factor de riesgo cardiovascular y de diabetes tipo II.
En un estudio publicado en 2011 se ha observado que la práctica de la atención plena mejora los niveles de ansiedad y estrés en estudiantes mayores en los últimos cursos de medicina.
En un ensayo clínico realizado mujeres supervivientes de cáncer de endometrio, se ha observado que una intervención breve de Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena (MIndfulness) ha supuesto una mejora en su respuesta sexual, el estado de ánimo y la excitación sexual fisiológica.
Un programa de reducción de estrés basado en la atención consciente mejora la calidad de vida de las mujeres tras superar un cáncer de mama
Las mujeres recientemente diagnosticadas con cáncer de mama tienen mayores tasas de supervivencia que las diagnosticadas en décadas anteriores, según la Sociedad Americana del Cáncer. Sin embargo, las supervivientes siguen enfrentándose a problemas de salud después de finalizar los tratamientos. Los informes de investigación indican que hasta el 50 por ciento de las mujeres que han sobrevivido a un cáncer de mama están deprimidas.
Londres, 30 nov (EFE).- Meditar puede resultar tan efectivo o más que medicarse para hacer frente a la depresión, según un estudio realizado por la Universidad de Exeter (Reino Unido).
El estudio se ha basado en técnicas de meditación budista y su resultado es un tratamiento bautizado como "terapia cognitiva basada en la plena consciencia" (MBCT por sus siglas en inglés), que propone una alternativa natural a los antidepresivos químicos.
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En esta sección a encontrarás información sobre investigaciones científicas destacadas y recientes sobre mindfulness y su aplicación en diferentes áreas. Estas valiosas aportaciones son realizada gracias a colaboración de Sīlamaņi Guirao Goris desde Valencia y Lorena Alonso Llaser.
