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Cursos y Actividades

Taller de movimientos conscientes

Movimientos mindfulLos movimientos conscientes son especialmente adecuados para personas con dolor o enfermedad crónicos o cualquier otra condición donde los movimientos más vigorosos son inadecuados. Sirven como un complemento a los programas de ejercicio normal. Nos entrenan a habitar profundamente el cuerpo, notar como nos movemos, nos ayudan a liberar los hábitos de contracción y facilitan la conexión con la respiración. 

Mindfulness para mujeres

Mindfulness para el mujeres MBPM"Despeja tu mente, simplifica tu vdia y encuentra tiempo para ser tu misma" Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diariason un poderoso antídoto para la ansiedad, el estrés, el agomatamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción.

Retiro Mindfulness y Compasión para Mujeres

Retiro mindfulness y compasión para mujeresNo importa quiénes somos, o en qué etapa de la vida estamos, todas anhelamos cosas similares; ser feliz, conectadas con los demás, en contacto con una sensación de calma y paz, vital, viva y alegre. Y anhelamos poder superar las dificultades, que nos golpean a todas de vez en cuando, con cierto grado de gracia y dignidad.

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