Mindfulness y salud: taller para profesionales de la salud

Introducción: 

saludUna presentación práctica y teórica sobre la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad crónica a través de la meditación - mindfulness. Tendrá un gran valor para todos los profesionales de la salud y educadores, una oportunidad de experimentar la riqueza que la meditación puede traer a tu propia vida y la de los demás.

Resumen: 

Desarrollo del taller

  • Vidyamala BurchPresentación del origen del uso de la meditación (mindfulness) para manejo del estrés, el dolor y la enfermedad crónica.
  • Resultados de la investigaciones realizadas sobre los programas de RespiraVida (Breathworks en el Reino Unido) - cualitativos y cuantitativos
  • La práctica de Atención Plena: las meditaciones: El Recorrido del Cuerpo, El Seguimiento de la Respiración, y la Conciencia Amable, 3 minutos de Descanso para Respirar  y los  Movimientos Conscientes.
  • Se desarrollará a través de ejercicios y prácticas guiadas de Meditación, con presentaciones teóricas y espacios de diálogo y exploración de las experiencias de los participantes.
  • Maneras de establecer una práctica personal de meditación
  • Los 5 pasos del proceso respiraVida / Breathworks
  • ¿De qué manera se enterviene con mindfulness en la salud?
  • Se indagará en diferentes formas de integrar la meditación en la vida del profesional y como, a través del desarrollo de la práctica, se puede cultivar empatía, intuición, y ecuanimidad. Éstas cualidades permiten acercarse y prestar atención al paciente de una manera profundamente humana y genuina**

** La Atención Plena (mindfulness) es más una práctica que una teoría, y la manera más efectiva de de enseñarla a otros es tener una base sólida de la práctica tú mismo. Por esta razón vamos a ser específicos sobre qué sobre qué aspectos de la Atención Consciente  (mindfulness) podrás comunicar a tus pacientes, por lo tanto te enseñaremos técnicas que serán que podrás aplicar inmediatamente en tu trabajo.

¿Para quién es este Taller?

  • graficoCualquier persona interesada conocer o expandir su conocimiento la gestión o reducción del estrés, el dolor y la enfermedad crónica a través de la meditación (mindfulness)
  • No se requiere ninguna experiencia previa en la meditación
  • Estudiantes de enfermería, psicología, psicopedagogía, psiquiatría y medicina.
  • nivel de depresión antes (verde) y despues (azul) del cursoProfesionales de la salud mental (psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas, sociales, enfermeras de salud mental).
  • Profesionales de ciencias de la salud (enfermeras, médicos, fisioterapeutas)
  • Educadores de diferentes áreas.

Con la Atención Plena - mindfulness podemos desarrollar una conciencia precisa y pragmática momento a momento de lo que realmente es nuestra experiencia en vez de nivel de catastrofización antes (verde) y despues (azul) del cursoquedarnos atrapados en habitos reactivos basados en pensamientos distorsionados acerca de nuestra experiencia. Vidyamala fundadora de Breathworks

Si quieres leer más acerca de Vidyamala y como llego a desarrollar el programa "Vivir Bien con Atención Plena - mindfulness" te sugiero leer el articulo "Estar Presente"

Estas son algunos de los efectos de la introducción de Mindfulness en los profesionales de la salud:

  • saludMayor habilidad para afrontar el estrés asociado a la profesión
  • Mayor concentración y claridad
  • Permite permanecer centrado, equilibrado y tranquilo en situaciones conflictivas
  • Mayor capacidad de “responder y no reaccionar”
  • Mayor empatía hacia el paciente/cliente/el otro
  • Mayor conciencia de nuestra comunicación
  • Mayor capacidad de permanecer presentes y conectados con nuestra experiencia (física, emocional y mental), necesidades y valores durante el intercambio paciente/cliente/colegas/el otro.
  • Mayor habilidad para afrontar el estrés asociado a tu profesión
  • Mejora de habilidad en la toma de decisiones