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Curso Online Mindfulness para Vivir Bien

Introducción: 

mindfulness online

Si quieres acercarte por primera vez a Mindfulness este curso online es ideal para ti. Desde tu casa, puedes ir desgranando vídeo a vídeo, lectura a lectura los aspectos que mindfulness ofrece a tu vida.

Este curso reúne algunas de las herramientas básicas que  Vidyamala Burch ha creado para vivir mejor con el dolor, el estrés o la enfermedad crónica.

Este curso online está hecho para que a tu ritmo; integres las diversas prácticas de mindfulness tu vida cotidiana

Miles de personas se han beneficiado de la práctica de mindfulness y ahora, tú, puedes implementar este programa mejorando notablemente tu calidad de vida pinchando aquí

Resumen: 

Este curso está basado en el libro "Vivir bien con el dolor y la enfermedad" de Vydiamala Burch del que Jon Kabat-Zinn ha dicho:

"La práctica de mindfulness puede cambiar profundamente nuestra relación con el dolor e impedir que su manifestación crónica acabe encadenándonos al sufrimiento y la desdicha... Se trata de un libro admirable, hermoso y profundo, de un libro que puede salvar tu vida… y devolvértela".

Jon Kabat-Zinn, PhD, autor de Full Catastrophe Living y La práctica de la atención plena

El Curso Online Mindfulness para Vivir Bien contiene clases grabadas, lecturas, ejercicos prácticos, audios con meditaciones guiadas, un foro de discusión y vídeos de apoyo para aprender mindfulness desde cero.

Para participar en este curso no es necesario haber practicado anteriormente la meditación. Lo único que necesitas para hacer este curso es un interés y compromiso de involucrarte completamente con el programa practicando las meditaciones y prácticas que te proponemos durante unos 15 a 30 minutos al día en casa.

Compra este curso online por 35€ y empieza ya mismo!

Mindfulness para vivir bien




    Vidyamala Burch,  tras unas graves lesiones medulares, tuvo que enfrentarse a solas –y contando con muy pocos recursos– a la incapacitación y el dolor crónico. En lugar de venirse abajo, asumió el desafío de abordar sus problemas físicos con aceptación, compasión y amor: creando el programa Mindfulness para Vivir Bien. Si quieres saber más sobre Vidyamala, puedes leer aquí su biografía.

 

 

 



La realización de este curso o taller no implica la capacitación para la docencia del programa Respira Vida Breathworks cuyos contenidos están protegidos por copyright y derechos de autor. 

El programa MBPM® constituye el primer paso para acceder a la formación de Profesor de Mindfulness Respira Vida Breathworks. Todos nuestros cursos y formación se realización siguiendo los estandares de UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers y nuestro profesores aplican y son evaluados por los Criterios de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC RV BW.

Más de 10 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" y sus estándares de calidad, avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estres y mejorar el bienestar psicológico. 

Seguimos las recomendaciones del NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) y la conclusiones del informe  APPG Mindful Nation Report del parlamento británico, del cual Vidyamala formó parte del grupo fundacional.

"El programa MBPM® proporciona una mayor‪aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en la respuesta a las experiencias desagradables."Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks