Kindfulness: Mindfulness y Compasión para el Estrés MBPM
evidencia científica, se trata de un curso psicoeducativo y laico, de Mindfulness y Compasión para el Estrés que se puede realizar en 8 semanas (o una versión intensiva de 4 semanas).
Este curso conUna de las características genuinas de este programa es que incorpora activamente la compasión. A partir de la segunda mitad del curso y siendo sensible a las implicaciones de enseñar mindfulness fuera del marco ético original en el que se originó, se pone énfasis en el desarrollo de las emociones positivas y éticas provenientes de la tradición contemplativa como la amabilidad, la compasión, la alegría empática de la tradición contemplativa y cualidades que promueven la conducta prosocial, el desarrollo y florecimiento humano.
La compasión aporta a mindfulness el compromiso social de intentar que el mundo sea mejor, y el compromiso individual de querernos y cuidarnos cuando estemos sufriendo.
El curso está basado en el libro Kindfulness: Atención consciente y amable para el estrés.
El programa se realiza en:
- Ocho sesiones en formato semanal.
- Dos horas y media cada una.
- Más una sesión extra de práctica al finalizar el curso.
- Grupos 6 a 12 participantes.
Si te quieres formar como profesora o profesor de Mindfulness y Compasión MBPM, este curso es el primer paso.
Este curso será dirigido por Gabriel Pujadas Profesor Certificado de Respira Vida Breathworks
Miércoles de 18:30 h a 21:30 h (Total 8 sesiones de dos horas y media + una sesión de práctica*)
Centro Budista Triratna Barcelona
Carrer de la Marina, 125
08013 de Barcelona
Metro Marina L1/ Monunental L2
Más información:
gapuj@hotmail.com
Móvil 650131811
El precio incluye el manual del curso, un pack de audios con todas las meditaciones que se utilizarán durante el programa.
*Sesión extra de práctica intensiva:
Al final del curso animamos a los participantes a hacer un sesión extra de práctica junto con los profesores. La fecha, hora, duración y precio de la misma, será coordinada con los participantes del curso.