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Cursos y Actividades

Retiro de formación: Fase III: Capacitación y consolidación

manoEsta fase de la formación de "Profesor de mindfulness Respira Vida Breathworks"  tiene como objetivo ayudar a los estudiantes a consolidar y desarrollar las habilidades pedagógicas desarrolladas en Fase II para Comunicar sus conocimientos y experiencia a los demás con eficacia, así como para desarrollar y profundizar su práctica personal de meditación mindfulness y compasión.

Consiste en: retiro residencial de 7 días. A cargo de un formador senior certificado por Breathworks.

Taller online: preparación para la fase II

manosEsta fase de la formación de "Profesor de mindfulness Respira Vida Breathworks" permite a los participantes desarrollar una práctica de mindfulness personal y provee una base sólida en los principios y técnicas utilizadas por Respira Vida Breathworks en sus enfoques (MBPM) basados en mindfulness & compassion para el estrés, el dolor y la enfermedad crónicos.

Retiro intensivo: Mindfulness para la salud

meditaUn retiro, de 4 días, experencial aplicando todos las prácticas, herramientas y los principios que subyacen el este exitoso programa de 8 semanas "mindfulness para la salud - MBPM" (modo intensivo). En un entorno natural y bello, con tiempo libre, talleres, estudio, dinámicas de grupo, movimientos conscientes y alimentación sana. Permite a los participantes aplicar y desarrollar una práctica de mindfulness, y provee una base sólida en los principios y técnicas utilizadas por Respira Vida Breathworks en sus enfoques (MBPM) basados en mindfulness & compassion para el estrés, el dolor y la enfermedad crónicos. 


Retiro Mindfulness: meditación y silencio - Formación Profesional Continuada (FPC)

medita

Este retiro esta abierto a todos los que estan familiarizados con la meditación o ya han tomado el curso de 8 semanas (MBSR, MBCT, MSC o MBPM), estudiantes de la formación de mindfulness y también aquellos que ya son profesores de mindfulness y desean tomar un retiro para profundizar en su práctica como parte de FPC, Formación Profesional Continuada.

Read more "Continuous Professional Development Silent retreat" 

 

Taller informativo

piedrasEsta sesión constituyen una magnífica oportunidad de informarte y tener un sabor del "Programa Mindfulness para la salud - MBPM" o "Mindfulness para estrés" de Respira Vida Breathworks. Os daremos una pinceladas acerca del programa de enseñanzas y las prácticas de meditación. Tendras la posibilidad de hacer preguntas, aclarar dudas y contactar directamente con el profesor de mindfulness que impartirá el curso.

Puedes invitar a tus amigos o conocidos, personas que pienses puede interesarle la práctica de mindfulness. Es gratuita y solo te pedimos que seas puntual para que podamos aprovechar a máximo el tiempo.

Programa: Mindfulness para la salud - MBPM

MpS MBPM"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud. Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Descargar dossier explicativo del programa MBPM

Además, aprenderemos a desarrollar cualidades esenciales para amar la vida y florecer, como compasión, amabilidad, ecuanimidad, aceptación, empatía, apreciación, curiosidad, serenidad, perspectiva, autocompasión, conexión, claridad…

Taller de movimientos mindful

mano en movimiento

Los Movimientos mindful son una parte integral de nuestro programa "Mindfulness y compassion para la salud - MBPM". Se podria decir que constituye una "Meditación en movimiento" (están inspirados en yoga y pilates).

La respiración y la curiosidad juegan un rol esencial en el enfoque meditativo de estos movimientos. Se podria decir que estos movimientos estan enmarcados dentro de lo que en mindfulness se llama "Modo ser" y no el "Modo hacer". Evidencias científicas de los Movimientos Mindful

La cualidad de metta (kindness), infunde un actitud de amabilidad y conexión, transformando los movimientos en una tierna y cálida caricia para el cuerpo. Según P. Gilbert de la Universidad de Derby, este tipo de actitud permite fortalecer el "Sistema de calma, afiliación y contento" con consecuente producción de la hormona ocitoxina.

Las 4 cualidades sublimes: una mente/corazón grande

cuatro

Podemos traducir Vihara como morada o lugar y Brama es frecuente encontrarlo traducido como noble, sublime o celestial. También se conocen como los “4 inconmensurables” (apramāṇa). Estas cualidades son también consideradas como poderosos antídotos a los estados mentales negativos, como la avaricia, la ira, el orgullo y así sucesivamente. Combinadas con el cultivo de mindfulness se convierten en una herramienta poderosa, un estado mental de enorme creatividad, sabiduria y riqueza. Cuando cultivamos estas cualidad desarrollamos un "mente/corazón grande".

En esta ocasión vamos a explorar cómo podemos fomentar estas cualidades/actitudes tanto dentro de la práctica de meditación como en la vida cotidiana. Vamos aprender herramientas y estrategias específicas que nos ayudarán en esta tareas asi como también entender el contexto y marco teórico que las rodea.

Clases para profundizar en meditación
hojaEsta clase esta destinada a aquellas personas que ya han participados de cursos/talleres de mindfulness y llevan más de seis meses meditando. para que puedan consolidar profundizar en su práctica de meditación y explorar enseñanzas que tienen que ver con mindfulness y la compasión.
Se realizarán practicas de meditación de 30-45 min. a la vez que se brindarán instrucciones más avanzadas para mantener un práctica de meditación regular y transformadora. 
Retreat in Spain in English Mindfulness for health


meditaThis retreat will help you find a path to well-being and provide you with practices which reduce, even dissolve, stress and pain. The retreat programme allows you time to relax and enjoy the restful and beautiful natural surroundings while providing a structured course where you learn mindfulness practices that will transform your relation to challenging conditions and experience.

Winter retreat: Monday December 28th 2015 to Friday January 1st 2016 (Deadline for bookings: November 30th. Please reserve your place by the end of November)

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