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Articulos

Mindfulness y las adicciones. Recuperación en 8 pasos

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Enviado por Dharmakirti en Vie, 23/10/2015 - 12:06

libro

Amparándose en las estrategias del mindfulness, este libro consigue potenciar la estabilidad emocional, reduciéndose así, los riesgos adictivos con el objetivo final de recuperar la libertad.

Informe del parlamento Británico "Mindful Nation UK Report"

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Enviado por Dharmakirti en Jue, 22/10/2015 - 10:18

vidyamalaVidyamala Burch (la creadora del programa MBPM) y Singhashri (training manager), representando a Respira Vida Breathworks en el lanzamiento del "Mindful Nation UK Report" en Londres hace un par de días atrás.

Mínimo, 20 segundos de abrazo

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Enviado por Dharmakirti en Mar, 04/08/2015 - 18:05

AbrazoEste gesto sencillo puede mejorar nuestra calidad de vida: sube la autoestima, baja la presión arterial y nos da una sensación de paz. Practíquese sin moderación

La paradoja de mindfulness

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Enviado por Dharmakirti en Dom, 28/06/2015 - 14:16

ir de A a BUna cosa que decimos en Respira Vida Breathworks es que “para ir de A a B, primero tienes que estar en A”.

Mindfulness para el Trastorno Bipolar

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Enviado por Dharmakirti en Jue, 14/05/2015 - 22:45

Mindfulness para el trastorno bipolar¿Cómo Mindfulness y Neurociencia pueden ayudarle a manejar sus síntomas bipolares?

En "Mindfulness para el Trastorno Bipolar", el psiquiatra y neurocientífico William R. Marchand ofrece un programa innovativo y exitoso basado en la neurociencia y en prácticas de mindfulness para ayudarle a encontrar alivio de sus síntomas bipolares.

Libro "Tú no eres tu dolor"

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Enviado por Dharmakirti en Sáb, 10/01/2015 - 11:51

tapa libro de Vidyamla BurchUsar mindfulness para aliviar tu dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienesstar.

Acaba de publicarse la edición americana del último libro de Vidyamala Burch, con el titulo de "You are not your pain" ("Tú no eres tu dolor"). Este libro fue públicado en el Reino Unido bajo el titulo "Mindfulenss for health".

“El dolor es un gran igualador...

Movimientos meditativos para la depresión y la ansiedad

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Enviado por Dharmakirti en Mar, 23/12/2014 - 10:36

Movimientos mindfulUn artículo interesante sobre los efectos de los Movimientos meditativos en la personas con depresión y ansiedad. En el se explica la diferencia entre el enfoque tradicional de hacer ejercicios y el enfoque meditativo.
Al hacer estos se enfatiza en particular en la calidad del movimiento, la postura, el ritmo, la coherencia, la curiosidad y atención consciente que aplicas. 

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