Testimonios de los participantes

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Hola, quiero contar mi experiencia con el "Curso de Reducción de Estrés a Distancia" con el profesor Dharmakirti.
Este curso me ha sido muy útil a nivel físico y mental. Debido a que tengo una enfermedad crónica siento dolores físicos casi todos los días y esto me produce estrés e inestabilidad emocional.
Como el curso era a distancia no estaba seguro si me iba a ayudar mucho. Pero mi sorpresa fue grande desde que empecé el curso al ver como con el manual, los CD y sobre todo con el profesor iba dándome cuenta como yo era el principal responsable de mi relación con el dolor creando un sufrimiento mental innecesario.
Quiero dar las gracias sobre todo al profesor Dharmakirti por su calidad humana y sus conocimientos (dharma) que ha hecho que la distancia no haya sido un obstáculo para este proceso de aprendizaje, descubrimiento interior y de comunicación cálida.
A través de la atención consciente que he aprendido en este curso a distancia estoy empezando a ser un poco más libre y vivir la serenidad. MUCHAS GRACIAS. ORLANDO, LAS PALMAS DE GRAN CANARIA.
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Accedí al programa RESPIRA VIDA por un anuncio que leí en una cartelera Valenciana. En ese momento estaba muy angustiada con los temas de enfermedad y dolor. No tenía diagnostico y me encontraba imbuida en pruebas y visitas médicas, en medio de dolores e infecciones de repetición. Mi estado de salud me llevaba a huir de algunas tareas y actividades, viéndome cada día más “inútil” y “menos capaz”, este tipo de pensamientos me estaba dando más sufrimientos si cabe que el propio dolor, creo que sentía pena por mi, pero también vergüenza y quizás desprecio.
El programa me sorprendió de una forma inesperada en varios aspectos, uno de ellos, fue la propia metodología del curso, muy bien estructurada y planificada (serio y profesional). Los otros aspectos fueron el contenido mismo del curso y mi propia experiencia. (Señalar que mi única expectativa hacia el curso era pensar que “daño no me iba a hacer” y mi actitud era abierta sin más. Así que todo lo que vino fue maravilloso).
Conforme avanzaba el curso empecé a tomar consciencia de cómo vivía yo el dolor, como focalizaba y me perdía en él. Conseguí salir de mis bucles angustiosos y todo lo que ello conllevaba. Respira Vida me abrió una puerta, una herramienta: La Atención Consciente en la que hoy quiero seguir profundizando y me brindo algo importante: el respeto y dignidad por mi cuerpo sano y enfermo.
Victoria, Valencia
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"La práctica de la meditación de la "conciencia amable" ha sido muy reveladora para mi y tambien "los 3 minutos de descanso para respirar" durante el día ha sido muy valiosa, mi hijo y mi madre también los hicieron conmigo".
Alicia, Rocafort
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Me inscribí en el programa de Respira Vida buscando herramientas que me pudieran ayudar a manejarme mejor con mis problemas de salud, al poco tiempo de haber empezado el curso y después de un año de pruebas médicas, me diagnosticaron SFC. Creo que recibir el diagnostico a mitad de curso fue de ayuda para ir acertando mejor mi situación, lo que no quiere decir que sea fácil. Sigo practicando con las técnicas que aprendí en el curso porque me son de ayuda. El programa me resultó muy interesante y estructurado de una manera muy hábil para ayudar y apoyar en la práctica de la atención consciente con una conciencia amable en estados tanto difícil y de dolor como placenteros y agradables.
Lola, Valencia
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Creo que la cosa más importante de estar en el curso fue reconocer que mi dolor no me aislaba, de hecho era mi dolor lo que me hacía más humana... y fui capaz de aceptar esto..., todos padecemos dolor en diferentes grados y niveles... y no era algo que me sucedía solo mí y que en vez de sentirme aislada y apartada podía usarlo como una forma de conectar con los demás.
Participante de nuestro programa en Inglaterra
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